不管是吃中药还是吃西药，对于补肾益精、提高精子质量和活力都有一定的帮助，但是相比较而言，服用中药副作用更小，因此有的人想通过吃中药只接收y精子，进而增加怀男孩的概率，实际上服用中药并不能改变xy精子的比例，但是对于调理身体还是有帮助，下面本文整理了常见补肾益精的中药材等相关内容，希望对大家有所帮助。
1、不吸烟
抽烟男性的精子活力总比不抽烟的要低很多。但是戒烟后要特别注意不要焦虑，因为会使睾酮下降，精子减少。
2、不能长期禁欲
生殖器经常充血，阴囊温度升高，精子活力下降。
3、注意锻炼和休息
休息时间不要太长，要适当的运动锻炼一下，要学会劳逸结合。
4、放松心情
过大的精神压力对精子的生成也会产生负面影响。因此，要学会适当的放松心情，去参加一下娱乐活动。
5、多**氨酸食物
海参，鳗鱼，泥鳅，鱿鱼，芝麻，山药，豆腐皮，花生，榛子等都是富含精氨酸的食物。
6、多吃绿色蔬菜
绿叶蔬菜中含有的维生素 C、E、锌、硒等营养物有助于精子生成。坚果、鱼类中富含的营养素也有助于精子细胞生长。
1、对症治疗
除了一些不良生活习惯外，一些疾病因素也会导致男性朋友出现精子活力下降的情况，所以需要在明确病因之后进行对症治疗，这样才能有效的提高患精子活力。
2、生活调理
对于男性朋友来说长期生活、工作压力较大也会导致精子活力受到影响，所以男性朋友要注意合理安排自己的生活和工作，避免太过劳累。同时还应该要避免抽烟、喝酒、熬夜这些不良生活习惯，并且坚持进行适当的锻炼。
3、饮食调理
在日常饮食中精子活力低下的男性朋友需要注意避免食用具有杀精和影响精子生成作用的食物，而有利于促进精子生成作用的食物则需要多吃，同时保持清淡、营养的饮食原则。
4、情绪调理
男性朋友精子的生成和情绪也是有很大关系的，因为只有在男性朋友各项激素正常分泌的情况下，睾丸才能正常的进行生精高功能，而情绪又会影响到激素的平衡分泌，所以男性朋友不要忽视了自己情绪的重要性，一定要尽量远离负面情绪的影响。
身体一但有异样的症状，人们最先想到药物治疗，可是它也带来各种健康问题，所以药物的服用要慎重。
卵子不发育是卵子健康的最大障碍，于是很多促进排卵的药物就应需求出现了，但其也引发一些问题。
卵子的成熟有一个过程，需要一时间才能真正地从体内排出来，一些短时间内加速其排出速度的药物，难以保证其质量，不仅受孕难，而且还给孕期留下隐患如流产或者胎儿畸形等。
但是并不意味着这些药物毫无用处，应该接受检查后，遵守医生的建议，合理地服用，可起到一定效果。
精子质量下降之后，也就会导致弱精子症，主要表现为精子活力不达标，如果只是轻微的精子活力差，并且女性完全正常，是不会对怀孕产生影响的。精子轻度活力不足，可以通过调整生活方式来改善；只有严重的弱精子症才需要治疗，在治疗之前，一定要通过规范的检查、化验找出原因。
如果弱精症不是特别严重，只要好好调理一下生活习惯就能改善，若症状较严重，应做一系列检查，以查明弱精子症的病因，有针对性地给予治疗，同时服用药物，提高精子质量。
采用第二代以及第三代试管婴儿技术，可以选择健康的精子进行精卵结合，目前单精子显微注射技术已经很成熟，解决了少精、弱精、精子活力低下等问题，男性精子活力低是可以做试管的。
爱抽烟的男人们最好别抽烟，因为抽烟的男人精子活力会低于非吸烟者，并且在戒烟后也要保持一个好的心情。可以适当多吃一些维他命E含量丰富的食物，还能补充微量元素。男士可选择穿宽松的内裤，并尽量不穿紧身裤，这样有利于产生精子。日常生活中不要长时间的休息，要适当的锻炼，劳逸结合。但一定要控制好，否则会导致男性体内精子活力下降。情绪方面要时刻保持愉快，如果出现了生气、紧张等情绪，要及时调整好情绪，因为情绪不佳也会对精子的状况产生一定的影响。
男性朋友在备孕之前，必须避免各种不利于生育的因素，如有问题也应该尽早进行检查和治疗，为生育健康的宝宝做好准备。
标签：