母性知识现在很普遍，许多母亲都知道补充叶酸的性质。但是如何补充它可能仍然不清楚。 许多人仍然认为补充食物比补充药物更好。 也许您的想法是错误的。

　　什么是叶酸

　　叶酸是一种酸性维生素B。 它最初是在博才中发现的。 绿叶蔬菜更为丰富，这也是叶酸名称的来源。我们体内需要约13种维生素。 叶酸就是其中之一。 它在人体新陈代谢和营养能量中起着至关重要的作用。

　　叶酸的作用

　　1。 遗传基因的传播

　　叶酸主要参与蛋白质和核酸的合成。核酸是细胞的核心部分。 它是产生新细胞和传递遗传信息的重要媒介。 它是细胞产生和再生必不可少的营养素。

　　2。 增加受孕的可能性

　　在受孕和早孕期间，无法将精子和卵子的结合以及受精卵的细胞分裂与叶酸分开。叶酸可以大大减少严重疾病的发生，例如脑部异常和脊柱裂。

　　3。 帮助细胞再生

　　叶酸参与细胞的形成和再生，通过促进正确的细胞分裂来预防癌症，同时促进皮肤细胞的再生，迎接青春。

　　4。 预防怀孕期间的贫血

　　叶酸也是人类血液生产的重要营养素。 叶酸和维生素B12参与红细胞的形成。如果人体在怀孕前后缺乏叶酸，则可能导致恶性贫血，口腔炎，腹泻和食欲不振。

　　5， 促进母乳长沙代生小孩分泌

　　叶酸是人类造血的不可食用的维生素。同时，新生儿和高血压中叶酸的主要来源也是母乳，因此具有叶酸的母亲也会影响胎儿和新生儿的生长发育。6

　　叶酸如何构成科学？

　　补充时间

　　叶酸应在妊娠前3个月补充，并在妊娠后持续11周，以有效预防神经管闭合障碍。有条件的家庭建议在怀孕期间长期补充叶酸。孕妇每天补充400μg/天的叶酸，建议在产后喂养期间补充280μg/天

　　医药或食品

　　叶酸受烹饪方法的影响，不到一半的不孕不育医院选叶酸会进入人体，因此，除了食物补充剂外，还需要吃叶酸片。因此，药用补品不是食品补品，这是错误的。

　　叶酸不是女人的事

　　准备怀孕时，补充叶酸对男性和女性都更好。

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