内容介绍：韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1等营养元素，孕妇当然也是可以吃的，特别是在孕期食欲不振的情况，就可以吃韭菜来改善。但是网传韭菜是不适合孕妇吃的，否则会对肠道有一定的刺激作用，也会造成腹泻的情况发生，而腹泻后就会导致宫缩的发生，严重自然就会出现流产，不过这种说法基本是不可信的，只要在孕期适量的吃韭菜，好处是非常多的。
李子是我们生活中常见的，普遍的一种水果，味道酸酸甜甜的，比较受大众人们喜欢的口味。李子，味酸，可以促进胃肠的蠕动，促进胃酸和胃消化酶的分泌，利于增加食欲，促进消化吸收。
孕妇能不能吃李子
孕妇是可以吃李子的，许多女性在孕期都喜欢吃一些酸味的食品，李子成为孕妇的首选水果啦,李子中含有多种氨基酸，如谷氨酸、赖氨酸等，有一定的利尿消肿的作用，可以缓解怀孕后期的下肢水肿。李子能促进血红蛋白的再生，贫血的人也可以吃。李子具有很好的美容养颜作用，孕妇食用李子可防止孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤的发育也有好处。另外李子中含有丰富的维生素B2、维生素B1、维生素C、胡萝卜素，可以提供给孕妇营养物质，并改善孕妇的皮肤干燥。
孕妇吃李子的注意事项
1、不要吃青李子
孕妇可以吃李子，但不要吃青李子，因为青李子中的果酸含量比较高，容易刺激胃肠，使胃肠活动增加，引起腹痛，腹泻等症状。
2、吃李子要忌口
还有一点就是，孕妇在吃李子时，一定要忌口，如蜂蜜、鸡肉、鱼肉等。这种食品是和李子相克的，所以怀孕的女性一定要看好。
3、饭后食用李子
吃李子选择餐后吃，可以增加胃酸，帮助消化；晚上睡前绝对不推荐吃李子。也不能够多吃，多吃的话会伤害肠胃，而且对于胎儿也不是很好。
4、李子的食用方式
推荐孕妇也可以换一种吃法，煎汤，或者做果脯，也可以做成罐头。性味甘酸平的李子具有清肝涤热、生津、利水的功效，妊娠呕吐稍吃李子会引起胃止呕。而在暑热时食李，具有生津止渴、去暑解热的作用。将酸味李子2~3个，连核捣烂，加少许盐，以沸水冲匀，放冷含其汁液漱口，每天一次，可以治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮等。将甜味李子2~3个，连核捣烂，加温开水一杯，搅匀，取汁饮用，每日早晚各一次。对肝硬化、小便不利都有效果。将15克李子仁打碎，以水煎，每4小时服一次。能起到改善大便干燥的作用。
总结
所以孕妇是可以吃李子的，而且适量吃一点对身体是有好处的，但是再好的食物都要控制量，吃李子也是如此，孕妇一次不能吃太多，新鲜的最多一次3-5颗，不可贪吃哦！
孕妇不宜吃木耳菜，木耳菜性属寒凉寒，并且有滑利凉血之弊，对于孕妇来说需要慎食。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。孕晚期为了避免早产，也应该禁吃木耳菜。
关于“备孕能吃木耳菜吗”的回答就介绍到这里了，备孕是一个非常特殊的时期，虽然饮食习惯会发生变化，但是也要做好调整，不能随心所欲的吃，希望女性一定要特别注意营养的搭配。
韭菜中含有丰富的营养物质，营养价值高，每100克含有8.1钠、4.6克淡水化合物、2.4克蛋白质，以及其他微量的维生素和其他矿物质。
孕妇吃韭菜可以补充体内的维生素和矿物质，所以孕中期也是可以吃的，但是需要注意韭菜虽营养却不能多吃，韭菜中的粗纤维较多，不易消化吸收，正常人吃多了会刺激肠壁，从而引起腹泻，孕妇吃多了就会引起子宫收缩，增加胎儿流产的风险，所以一定要注意不能多吃，稍微吃一点即可。
韭菜中还有硫化物，这些物质可以帮助人体吸收维生素B1、维生素A，因而韭菜可以与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，这样的吃法就比较营养。不过要注意硫化物易挥发，炒菜的时候需要注意不要炒的时间过长，急火烹饪一小会就可以起锅了。
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