宝妈们在知道自己怀孕之后一般都会比较小心，虽然在孕早期肚子里的宝宝还并没有多大，但是不正确的睡姿依旧有可能会影响到宝宝的发育和妈妈的舒适度。
现在的父母都喜欢在孩子睡觉的时候给孩子们讲讲故事，但很多人都不知道，在睡前给孩子讲故事有什么好处？
1. 在睡觉前给孩子讲故事，可以帮助孩子的神经系统得到发育，甚至在慢慢的潜移默化的行为中，可以提高孩子的语言方面能力。这是因为父母在给孩子讲故事的时候能够给孩子的大脑形成一种良好的刺激，加快孩子们大脑的发育。
2. 父母在睡前给孩子讲故事可以提高孩子们在感情交流方面的情商，而且可以培养孩子们从小养成一种良好的学习习惯。在父母给孩子讲睡前故事的过程中，还能够及时纠正孩子们在成长过程中出现的问题，
3. 孩子们在成长的过程中肯定会遇到不同的难题，在不同的阶段自然遇到的问题就不一样。因此，父母在给孩子讲睡前故事的时候，可以倾听孩子们的心声，了解现阶段孩子们的想法，帮助他们解决他们遇到的难题与困难。
时常听到孕妈妈说整个孕期都没怎么睡个好觉，从躺下到早晨翻身都翻的累死了。孕妇睡眠不好想要改善，首先应该知道怀孕睡眠不好的原因，这样才能对症下药。
1、焦虑
怀孕后，准妈妈难免会担心宝宝的生长发育情况，同时因此时荷尔蒙的影响，准妈妈们时常感到压力很大，所以就会变的紧张和焦虑。这是孕妇睡眠不好的情绪因素。
2、尿频
孕期，不断增大的宫体压迫着孕妇的膀胱，孕妈妈时常感觉刚小便完一会又想上厕所了！每次去厕所又只有那么一丢丢尿液排出，大部分女性孕期都会被尿频困扰。夜里一次又一次起床上厕所，严重影响着孕妇的睡眠质量。
3、荷尔蒙变化
女性在孕期荷尔蒙会发生一定变化，这会直接导致孕妇的情绪不稳。所以孕妇的精神以及心理都特别敏感，无法抵抗压力，所以会导致失眠，甚至抑郁。
4、半夜抽筋
妊娠后期，胎宝宝在快速发育着，对钙的需求量增大，此时如果准妈妈不注意补钙，半夜抽筋常会抽筋；另一个原因是子宫日益增大，压迫了小腿和下肢部位，使血液循环不良，导致抽筋。这是影响睡眠的一大原因。
5、饮食习惯改变
孕早期孕吐严重的女性，白天通常吃了就吐，到了睡觉时就饿得睡不着；有的准妈妈又总害怕胎儿营养不够，在睡前故意吃的特别多，难以消化，胃部胀痛，同样是睡不好的原因。
怀孕之后肚子会慢慢的变大，到了第六个月，孕妈妈的肚子就比较大了，此时不能像怀孕前期或者是没有怀孕那样放肆的睡觉，而是需要保证睡觉姿势不会对宝宝产生影响，那怀孕6个月最好的睡觉姿势是什么样的呢?
怀孕六个月最好的睡觉姿势是采取左侧卧位，这样有利于减轻增大的子宫对于腹主动脉和髂前肌动脉的压迫，能维持正常子宫动脉的血流量，左侧卧位还可以预防体位性的低血压；
如果长时间左侧卧累了的话，也可以采取右侧卧的方式，但是应该以左侧躺的时间较长为佳；
如果孕妈妈的肚子比较大的话，侧躺的时候可以在肚子下面放一个枕头支撑，这样可以减少身体的重量负担。
左侧卧是孕期的最佳睡觉姿势
Tips：
孕妇也不能长期只用一种姿势睡觉，否则子宫会向一个方向发生倾斜，对以后的生产会有不良的影响，平时可以在身体舒服的前提下尝试多种姿势，最好不要平躺着睡觉，特别是在孕晚期。
怀孕不管是对于一个家庭还是女性朋友来说都是一件大事，因为一般在怀孕后，孕妇妈妈都会格外的注意生活的细节，注意着在怀孕后各方面的禁忌。而在怀孕后营养对于胎儿和孕妇来说又是最重要的，那么在怀孕前三个月应该吃什么才好呢？
1. 香蕉
在孕妇怀孕后，对于叶酸的汲取是非常有必要的，足够的叶酸可以保证胎儿的营养也减少畸形胎儿的概率。因此在怀孕后香蕉对于孕妇就必备的食物，香蕉中不仅含有丰富的叶酸，还含有大量的钾，钾又具有保护心脏，降低血压的作用，这些对于孕妇都是非常有利的。但孕妇每天最好只食用一只香蕉，过多的香蕉对于孕妇并没有好处。
2. 葡萄
葡萄中含有铁、有机酸、钙、胡萝卜素以及丰富的维生素。对于血色不住或者血压偏低、血液循环不好或者冬季经常手冰脚冷的孕妇来说是一种很好的“营养品”，孕妇多吃葡萄可以帮助这些情况。最关键的是，在怀孕前三个月的时候，胎儿还不稳定，而葡萄是具有安胎作用的，可以帮助胎儿发育。
3. 鱼肉
鱼肉对于怀孕前三个月的孕妇来说也是必备的上午，多食用鱼肉不仅可以预防胎儿早产，而且可以补充胎儿的营养，增加胎儿的体重。而且在鱼肉中还含有一种可以构成神经膜的要素，可以帮助胎儿的神经发育以及视力的健全。
孕妇在怀孕后因为需要更多的营养，因此在食物的选择上也需要注意，除了上面提高的几种以外，还有很多食物都是适合孕妇妈妈食用 的，在吃某种食物前，妈妈可以先做好功课看自己是否适合。
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