快速缓解痛经的小妙招！月经，是每个女性都会经历的，是女性的一种正常的生理现象。对大部分女性来说，来月经期间，经常会伴随着腹部疼痛。体质不一样，痛经的程度也是不一样的，来了解下快速缓解痛经的小妙招吧。
胃疼看似无关紧要，但是如果发坐起来却是很折磨人。尤其是孕妇，出现胃疼的时候，不仅自己难受，有担心对胎儿造成影响，导致身体、心理都不好受。那么，缓解胃疼的小妙招有哪些呢？
1、适当减少饮食量
孕妇出现胃疼的时候，一定要减少紧张感，每餐饮食也适当的减少一些，在保证所需的营养外，不要吃撑。另外，不要吃含糖量较高的食物。
2、半坐卧位可以减轻疼痛
孕妇出现胃疼可能会是体位不当造成的，这个时候采取半坐卧位，是可以减轻疼痛的。必要的时候也可以请医生开一些抗酸剂，对缓解胃疼有好处。
3、揉足三里
按摩穴位可以缓解身体的不适，胃疼也同样可以采取按摩的方式来缓解。用双拇指按揉患者双腿足三里穴，可以有效的缓解胃疼的情况。
4、吃点玉米面粥
玉米粥可以很好的养胃，对有胃疼的孕妇而言，再好不过。不仅可以养胃，还能缓解胃疼的情况。孕妇最好避免用纯大米煲粥，另外，煲粥的时候也不要添加太多的辅料。
对症下药才是缓解痛经最好的方式，通过观察或者就医，找出究竟是什么原因引发的痛经，如果是原发性的，那么通过药物以及其它外部方法来改善缓解症状，如果是继发性的痛经，那么找出源头，通过治疗吃药的方式来解决最根本的问题，最后通过一些外部因素的配合来进行缓解。
都知道在痛经期内女性容易易怒易躁，如果这时变的看什么都不顺眼，就如同火上浇油一般，是不利于自己的身体状态的，所以一定要保持心情的愉悦，其次在痛经期内可以适当的锻炼，这样不仅能提高自己的抵抗力，而且对之后的痛经也是有一定的帮助的。
Tips：
许多女性认为多喝热水是一句“空话”，但其实它是由科学依据的，不然为什么医生也会让你多喝热水？痛经期间通过多喝热水能帮助身体舒经活血，使小腹保持温暖，这样就能缓解痛经的症状。
经历过痛经的女性才能真正了解痛经的痛苦，轻微的痛经是可以忍受的，但是严重的痛经会影响到正常的学习生活和工作，症状严重的痛经患者每次经期都是一次非人的折磨，想要远离这种痛苦，如何快速缓解痛经严重是很有必要的，下面给大家简单介绍几种快速缓解痛经的方法。
快速缓解痛经的方法一：益母枣茶。用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
快速缓解痛经的方法二：服用止痛药。痛经时可以服用止痛药，如元胡之痛片、芬必得等止痛。但是需要注意的是，食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成药物的依赖和副作用。
快速缓解痛经的方法三：按摩法。内分泌专家称病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
快速缓解痛经的方法四：外敷法。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
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