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　　很多孕妇在准备生产的时候，或者是预产期已经到来的时候却发现胎儿没有任何动静，自己的肚子也没有出现有规律的宫缩，这种情况下孕妇往往是比较着急的，那么怎样刺激规律宫缩？

　　刺激规律宫缩的方法主要是药物，使用药物的方法主要是给宫颈用药以及打催产针这两种，对于到了预产期迟迟没有反应的，孕妇很有帮助，不过使用药物，刺激规律的宫缩是有一定的风险的，非药物方法的话主要是通过按摩乳房来刺激催产素的合成与释放，从而使得宫缩有规律的出现。

　　非药物的刺激方法相对来说也是比较安全的，除此之外，孕妇也可以散散步或者是爬爬楼梯来刺激规律的宫缩，这些运动都是对宫缩有促进作用的，而且对于分娩也会有一定的帮助，此外也可以在平时多抚摸一下肚子，和胎儿互动一下，这样也能够刺激胎儿出现胎动，加快宫缩的速度。

　　不过正常情况下，如果通过产检检查，胎儿没有出现任何问题的话，是不需要经过特殊的方法来给予刺激的，胎儿不一定会在准确的预产期就出生，只要胎儿没有问题的话，是可以再等一段时间的。

十月怀胎，一朝分娩。好不容易熬到了分娩时刻，只要熬到过这最够关头就能当妈了。那么如何顺利分娩？下面就一起来看看吧。

随着肚子一天天的长大，本该释放的心情随着最后关卡的到来，显得异常的紧张。准妈妈们，Areyouready？这时的你是不是紧张的双手无处安放？是不是紧张到来回踱步？是不是……很多种现象都有发生。不过没关系，只要你放松心态，积极配合医生就一定可以顺利分娩。

第二产程

胎儿娩出期又称为第二产程，是指从子宫全开到胎儿娩出的过程。这是胎头会慢慢往下降，准妈妈会感受到疼痛的部位往下移动，抬头慢慢旋转，最后顺利娩出。一般不会超过2小时。

当进入第二产程后，准妈妈会有一种排便的感受，这时要选择积极配合，调整姿势，运用呼吸方法配合用力。最好不要大声喊叫，会消耗自身的力量呦~最佳分娩姿势

第二产程用力，感受就像是便秘时排大便的感觉，这时要把全部力量集中用在肛门处。宫缩时深吸一口气，憋气同时向肛门处用力，持续约20-30秒，吐气。然后换气再重复用力……一次宫缩用2-3次力，宫缩间歇休息，1-2分钟后有宫缩再用力，如此循环配合运用腹压。

最佳呼吸法

经过这个“漫长”的过程，眼看着就可以见到宝宝了。这个时候不要心急，以免让胎头缓慢娩出，以免出头速度过快，加重产道裂伤。所以，一定要在胎头最大径线娩出时，要学会哈气！哈气哦~

在准妈妈“哈气
”的过程中，胎头会缓慢娩出。随即胎儿的肩和身体也会娩出，宝宝也就顺理与你见面啦！

一番幸福的“折腾”，恭喜你！你收获了一份最好的礼物。

自打怀了孕，一切能让胎宝宝更健康、更聪明的办法，妈妈们都想要试一试。孕期要不要补DHA_怎么补？

被称为「脑黄金」的DHA，更是孕妈群里的热门话题top1。

DHA是什么？

孕期到底要不要补DHA？

孕期要补DHA！

DHA的全名是「二十二碳六烯酸」，是大脑、神经组织、视网膜中含量较高的脂肪酸，它对宝宝的神经、视力健康有一定的促进作用。

在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中提到：维持机体适宜的DHA水平，有益于婴儿早期神经和视觉功能发育。

所以呀，妈妈们在孕期更关注DHA，是因为DHA它有助于胎儿的神经发育（大脑）和视力（视神经）形成。

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