基本上很多人在生活中都有很多坏习惯，比如抽烟喝酒、熬夜追剧。暴饮暴食等，这些坏习惯已经习以为常，所以很多人一点也不在意，反而觉得生活就该这样享受，但对于怀孕的孕妇来说，这些坏习惯就要注意了，最好克制自己，毕竟这已经不是自己一个人的事了，而是关乎到宝宝的健康发育，所以，孕妇怀孕期间，应该有这5个好习惯，这样对于宝宝发育最有好处！

　　早上空腹喝水

　　经过一个晚上的新陈代谢，准妈妈血液已经比较粘稠了，血细胞急需补充水分，身内代谢废物也比较多，起床后空腹喝一杯温开水，无疑能起到很好的排毒功效，还能迅速帮助身体各个器官补充水分，胎儿也能快速补水。

　　便秘是折磨不少孕妈的一个“难言之隐”，让我们欣慰的是，早上空腹喝水能够促进排便，对缓解便秘这个大难题颇有帮助，若便秘比较民间最灵的助孕严重的话，喝温蜂蜜水效果会更好。另外，准妈妈每天起床后喝一杯温水，身体毒素及时清除了，白天精神状态也会很好，胎儿也会跟着受益。

　　控制好孕期体重增长

　　怀孕之后，有些孕妇就觉得为了腹中胎儿发育的更好，更快需要帮助身体大量的补充营养，所以在怀孕期间可能会大吃的吃，尤其是吃一些滋补的食物。

　　其实在怀孕前三个月，胎儿发育所需营养非常少，妈妈体内储存的能量，已经足够胎儿所需。所以在孕早期时，孕妈尽量保持饮食均衡，不要暴饮暴食，也不要吃得过于滋补，要以平补为主。

　　而且在孕期一定要学会正确饮食，做到长胎不长肉，要控制好孕期体重增长，整个孕周体重增长，应该控制在10~15千克。如若孕期体重增长过多过快，反而会不利于胎儿发育，可能会造成妊娠高血压、难产、巨大儿等问题。

　　前3个月避免或减少性生活

　　因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。

　　良好心态定坤丹助孕吃法

　　保持一个良好的情绪，不要急脾气，孕期情绪不好的话，宝宝以后也很容易出现烦躁不安、暴躁、没耐心等性格表现。

　　妈妈心情不好的时候宝宝都能感同身受的，你舍得宝宝也难过吗？

　　所以孕期要养成一个良好的心态，放松、愉快的心情，孕期难免会有紧张担心的情绪，但是不可以给自己过多的压力，要懂得调节和排解。

　　对于如何缓解不良情绪，在当下可以多做深呼吸是一个及时有效的方法。

　　平时坚持运动

　　怀孕后，在激素水平变化的影响下，本身孕妇就很容易疲劳，人也会变得很“懒”。所以有一部分孕妇恨不得和床粘在吕进峰aa69一起，每天都舒舒服服的躺在那儿。但是有些孕妇却闲不住，会坚持每天运动，哪怕只是散步。平时坚持运动的孕妇，既能帮助消化、控制体重，在分娩的时候也能使得上劲，很少出现分娩的途中体力不支的情况。而且坚持运动的话，对盆底肌也有锻炼，会加快产程，少受疼痛。

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