【导读】女人标准闭经的年龄应该是在49~51岁左右，但在现实生活中却有很多女性提前闭经，甚至发现30多岁就异常闭经的不乏其人，闭经意味着虚弱意味着衰老意味着在慢慢走向死亡，实际上女人的过早衰老也意味着民族的素质在衰弱，令人堪忧。
痛经严重会不会影响我们正常的生活和工作？当然会。然而痛经严重却被一些人说成是一件很正常的事情，不以为然的事情在人们的心目中变得是那么的坦然。其实许多人忽略了痛经严重背后真正存在的问题，他们往往只知其一而不知其二。痛经不仅仅是“疼痛”，在痛经的背后掩盖着一些大毛病大危害，那么痛经严重该怎么办呢？
1、不宜穿过紧的牛仔裤。紧身的牛仔裤会使女性下半身血流不畅，同时如果牛仔裤过紧，容易导致经期使用卫生巾时出现细菌感染，所以应当尽量穿透气性比较好且宽松舒适的裤子。
2、不宜盆浴：女性经期时宫颈呈打开状，抗菌能力也比较差，如果使用盆浴，很可能会使生殖器感染。
3、不宜游泳：游泳池的水温明显低于体温，如果经期下水游泳，突然的体温变化会造成子宫收缩，加剧经期疼痛的症状。
4、温暖子宫：如果温暖自宫会症状会轻很多，经期的时候可以适当都有些经痛贴来缓解。
在月经期间出现头痛症状。这种情况困扰着大部分的女性，而且让女士们都痛苦不堪。如果在月经期间，没有及时的缓解头痛，就可能会导致患者出现其他的精神症状。那如果在月经期间出现头痛时，该怎么缓解呢？
1、要及时的补充营养，因为在例假期间，女性身体处于比较弱的状态，而且吸收也会出现问题，在这段时间，就需要加强营养，多摄入一些能够缓解头痛的食物，这样就可以缓解在例假中出现的头痛现象。
2、适量的运动。很多女性在经期中都不爱运动，这样对身体健康不利。在月经期间，可以适量的运动，这样能够缓解头痛，同时运动可以帮助缓解压力和紧张感，这样能够很好的治疗偏头痛，但是月经期间不能进行剧烈运动。
3、在月经期间，也要多进行户外活动，而且要在阳光充足的情况下，进行户外活动，这样可以帮助消除例假头痛的情况，同时阳光可以促进维生素d吸收。
4、要保持规律的作息时间，避免过度了劳累以及精神紧张现象。这些情况可以很好的预防例假出现头痛。如果有些女性的身体素质比较差，而且在出现例假头痛时比较严重，那么就可以在药店中开一些能够缓解头痛的中药进行调理。
如果女性在月经期间经常发生头痛现象，那么就需要在月经期间多注意一些思想，这样可以缓解在月经期间出现头痛的情况。那么在月经期间头疼怎么办？
1、在月经期间，要尽量的少洗头。能够两三天洗一次，不能每天都要去洗头，因为每天洗头，就很容易导致月经期间出现偏头痛的情况。
2、患者在月经期间，也不能吃一些冷冻的食品，特别是冷冻饮料和冰淇淋。如果在月经期间，吃一些冷冻的食物，就可能导致宫寒，甚至出现淤血。这时，小肚子也会非常不舒服，同时也可能造成月经紊乱，所以女性为自己的健康一定要远离食物。
3、患者在平时睡觉之前，可以用热水来泡脚，这样能够有助于血液的循环，同时在月经期间，如果出现肚子不舒服，也可以有缓解作用，同时能够提高睡眠质量，帮助更好的入睡。
4、在月经期间，可以多喝红糖姜水，这样能够使月经顺畅，同时也可以活络气血，加快血液的循环，能够使一些淤血快速的排出体外，具有滋阴保健的效果。在月经期间，一定要注意不能熬夜，多休息，而且还需要保持心情愉悦，这样才有助于身体的健康。
闭经指女子年逾18周岁，月经尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上者，称为闭经。本病的发生有虚有实。虚者精血不足，血海空虚，无血可下；实者，邪气阻隔，脉道不通，经血不得下行。下面为大家介绍几款食补疗方供患者参考。
1、山药90克，鸡内金30克。将两味干燥，共研细末，每服12克，日1次。用糯米酒或黄酒送服。本方适用于气血虚弱之闭经。
2、黑木耳、胡桃仁各120克，红糖240克，黄酒适量。将木耳、核桃仁碾末，加入红砂糖拌和均匀，瓷罐装封，每服30克，黄酒调服，1日2次，黄酒送服。本方适用于气血虚弱之闭经。
3、薏苡仁根30克。将药洗净，切段，水煎，早、晚空腹饮用，连服十余剂方有效。本方适用于痰湿阳滞之闭经。
4、向日葵梗9克，猪爪250克。先将猪爪(猪蹄壳)洗净，刮去污垢，用河沙在锅中炒泡，再淘洗干净后放入砂锅内，用文火煨炖至烂熟。猪爪煨烂后，加入向日葵梗，煮几沸熬成浓汁，去渣，饮汁，每日2-3次，每次20-30毫升。本方适用于气滞血瘀之闭经。
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