女性独有的生命体征有一种激素，叫做黄体酮，又叫做孕酮，它是女性黄体和胎盘分泌的一种天然孕激素，黄体酮也是目前用于临床的主要孕激素。黄体酮虽然在日常生活中很少听说，但是是一种对女性很重要的激素，尤其是生育过的女性，可能都会知道。
大豆异黄酮是黄酮类化合物，是属于植物体内的一种雌激素，也是人体内比较重要的营养元素，但对人体的健康来说，大豆异黄酮的作用是很大的，不但能加速新陈代谢的进行，还可以刺激体内的其他的激素的分泌，临床多用于保健或某些疾病的治疗。
大豆中含有丰富大豆异黄酮
而大豆异黄酮为大豆生长中形成的一类次级代谢产物，但并不代表只有大豆中才含有这种物质，据统计，大豆异黄酮广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，其中以小麦、扁豆、大豆以及豆制品居多。
补充大豆异黄酮的食物一览
1大豆：大豆中含有大量大豆异黄酮，也是人体补充大豆异黄酮最直接的方法；
2酱油：酱油虽作为调味品，但它也含有大量大豆异黄酮，且在发酵过程中完美的保存了大豆异黄酮的活性；
3豆芽：豆芽作为我们日常生活中比较常见的一类蔬菜，它的种类虽多，但每种都含有大豆异黄酮；
4豆腐：豆腐的原料多为黄豆或黑豆，虽经过了碾磨，但碾磨过程中并没有破坏大豆异黄酮的活性。
Tips:
除了食物之外，我们也可以服用大豆异黄酮胶囊，这种含量更高，但大豆异黄酮的副作用也是不可忽视的，若是大家通过药物补充，在考虑服用前应咨询相关医生，因为并不是所有人都能服用大豆异黄酮的。
大豆异黄酮的成份由植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又被称为“植物雌激素”，而这种激素能作用到人体的激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成以及生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂，且男女皆宜，因此男性也是可以吃大豆异黄酮的。
男性吃大豆异黄酮有利也有弊
1、大豆异黄酮的功效有类似于雌激素的结构，所以大豆异黄酮可以在一定程度上改善更年期患者的不舒服，比如潮热、多汗、失眠、烦躁。
2、大豆异黄酮还可提高骨密度，防止骨质疏松，对绝经后骨质疏松有一定的疗效。
3、大豆异黄酮可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病，延缓女性衰老、改善更年期症状、骨质疏松、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心脏病、疏松症、心血管疾病等。对于高雌激素水平者，表现为抗激素活性，可防治乳腺、子宫内膜、结肠、前列腺、肺、皮肤等癌细胞的生长和白血病，及其它心血管疾病。
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