原标题：宫寒不孕的两种调理方法，让您放松运动
配料：1个卵子，藏红花1.5g。练习：取一口卵子，放入藏红花，搅拌均匀即可食用。用法：第二天开始服用月经来潮，每天吃一次，连吃九次，继续服用3-4个月经周期。疗效：适用于气虚和不孕症。
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。可以选用黄帝养生微店的配方中药艾草泡脚艾。
以上内容中小编已经对什么是宫寒，宫寒的危害有哪些做了详细的介绍，相信大家在看完后应该都了解清楚了吧。注意，如果大家发现自己有宫寒症状应该及时到正规医院进行治疗，以免导致不孕不育。
1.注意保暖
宫寒的出现与不注意保暖有很大关系，如果想治疗宫寒不孕症，必须注意身体的保暖。许多女性在夏天呆在凉爽的空调房里很长时间，而在冬天，穿很少的衣服来显示自己的身材，所以很容易导致寒气入体，引起宫寒。特别是在月经期间，保暖更为重要。
2.泡脚
脚底有很多的穴位，女性经常泡脚可以促进血液循环，对调节宫寒有很大帮助。泡脚的同时可以结合足底按摩，也可以在泡脚水中加入益母草、艾草、红花、生姜等各种中药。
3.注意饮食
经常吃生冷食物也会导致宫寒不孕。女性要注意饮食习惯，少吃冰淇淋、冷冻饮料、冰西瓜等生冷食品，少吃丝瓜、苦瓜、冬瓜、等寒性食物，多吃生姜、胡椒、龙眼、牛肉、羊肉等。
4.运动调理
运动生阳，所以宫寒不孕的女性要多运动，每天保持30分钟的运动时间对健康非常有益，宫寒女性一般有寒凝血滞现象，需要通过运动疏通经络，调节气血，改善血液循环。
5.中药治疗
宫寒不孕最适合用中药调理。可以适当地服用一些补品类的中药，如阿胶、鹿茸、鹿角胶等。
1、多吃温补品。调理宫寒的基本原则是尽量避免一切寒冷的食物。海鲜等食物，尤其是螃蟹尽量不要吃，对身体不好。
2、多运动。生活在于锻炼，如果不动就会导致血液不畅通。
3、注意保暖。即使在夏天，也要注意防寒保暖的问题。
4、热灸。用艾条点燃，然后灸关元、气海、足三里三个穴位。同时，另一种疗法叫做天灸。也就是说，在夏至那天，用药敷在穴位上，并利用夏至这一年阳气最旺盛的节气来调理体内的寒冷。
5、泡脚。女人每天晚上都可以用热水泡脚，这是一个很好的暖身方式。水位至少要超过脚踝，这也有助于提高睡眠质量。同时，它对寒冷的体质有很好的调理作用可以用艾叶泡脚。
以上方法都能有效治疗宫寒，无论是哪种调理、保健方法，只有平时多注意，坚持下去才会有效。除此之外，有些女性还会吃一些药，建议根据自己的情况并参考医生的建议进行服用。
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