结扎是一种长期避孕方法。一般女性结扎多见，男性结扎较少。我们都知道，如果女性结扎后想要孩子，可以做再通手术。一般治疗后可以再次怀孕。然后，在男性结扎之后，我又想要孩子了。我还能恢复吗？今天我们就来了解一下男性结扎后是否可以恢复生育能力，有哪些方法可以帮助恢复生育能力？
42岁高龄顺利生下第3胎，让很多人赞叹贾静雯身体保养得好。殊不知，当年贾静雯生完二胎之后，给她安排产后恢复训练的老公修杰楷才是幕后最大功臣，修杰楷深谙健身之道，采用的健身训练方法，那叫一个严苛又变态。
贾静雯三胎产后恢复如少女
从二胎女儿咘咘产前陪同健身运动，到要帮她产后恢复，到备战21公里马拉松，训练从没落下，在一档综艺节目中，公开的这套魔鬼训练方法，是这样的：
1.间歇跑
间歇跑，也叫变速跑，就是说，跑步过程中，不要总是保持一样的速度，匀速地、慢慢地跑，而是一段快速冲刺、一段慢速跑，间歇性高强度运动能有效提高心肺能力，增加耗氧效率，也就是说这种方法能够用更短的时间，提升运动心率，减脂效率会更高。
2.拉伸训练
跑完之后，首先是要进行拉伸，如果不想变小粗腿，一定要拉伸，拉伸是为了让目标肌肉有一个「拉伸-主动收缩-拉伸」反复刺激，有利于提高柔韧性。
3.力量练习
要想锻炼有效果，光做有氧，即使是做了充分的高强度间歇有氧，也往往是不够的，一定需要通过力量练习、抗阻练习，对肌肉进行强化，力量训练是预防减肥反弹的唯一有效方法，所以练健身的修杰楷给贾静雯的锻炼也是有氧、无氧相结合。
Tips：
最后我们不得不感叹一句果然女人一旦嫁对了人，年轻20岁不是梦，现今，贾静雯一家五口其乐融融，生活得极为幸福。
因为睾丸萎缩一旦发生就基本不会恢复到正常，所以在睾丸萎缩影响到生育能力之后，也是难以再恢复的，所以有生育需求的男性朋友需要注意了，最好在发现睾丸萎缩的时候就采集健康的精子冷冻储存，这样才能在生育能力受到影响的时候通过试管婴儿技术生育一个健康的宝宝。
小贴士：冰冻三尺非一日之寒，睾丸萎缩是在日积夜累的过程中发生的，所以在平时生活中男性朋友就需要注意对自己睾丸的保护和关注，一旦发现有异常的情况就要及时到专业医院检查和治疗了。
以上内容中小编已经对“睾丸萎缩影响生育吗”做了详细介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询专业医生，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
在男性朋友做输精管手术结扎的过程中会产生一定的创伤，但是这个创伤是不超过1厘米的，所以恢复也很快，在做好术后相关保养的前提下，男性朋友能在一周左右就恢复正常，只是还暂时不能同房，同房的时间需要把握在术后半个月，甚至是一个月左右，这样才能避免一些不必要的麻烦发生。
不过为了安全着想，医生一般会要求男性在术后半个月至一个月内进行复查，除了对恢复情况进行了解外，还可以对精液中精子的存活情况做一个了解，然后指导男性在同房时做好正确的避孕措施。
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