我国的父母受传统因素的影响,很多的宝宝到了上小学时还在和父母睡在一起,这是一个不好的做法,不仅对宝宝的成长发育不好,而且还会影响到宝宝的个性和心智方面的发展。父母想让宝宝学会独立睡觉并且分床睡,需要帮助宝宝适应单独睡的环境和克服怯心理,同时要多对宝宝进行鼓励。
怎么让宝宝学会独立睡觉分床睡?
1、按宝宝喜欢的风格布置房间
当宝宝达到分房睡的年龄后,父母要在分房睡前跟宝宝说明清楚,同时给孩子预留一个缓冲期。
2、可以将两个房间的门打开
在刚开始分房睡时,可以采取循序渐进的方式,而不是让宝宝直接脱离父母。可以将自己的房门打开,跟宝宝说:我们一直在,如果你有事情叫一下,爸爸妈妈就都过来了。这样宝宝就能感觉到爸妈没有离开,心里会放松许多,不再那么惊慌。
3、不分房,先分床
父母可以在现在的房间放一个小床,先让宝宝和爸爸妈妈分床睡。而且我们可以和宝宝一起来布置他的小床,也可以通过一定的语言去进行相应的暗示,例如“妈妈好羡慕你有一个这么舒服的小床”“宝宝有了自己的小床,这代表这又长大了”。这样宝宝会很容易接受,不会排斥。当宝宝能自己在小床上入睡后,第二天一定要对他进行表扬和鼓励。给宝宝一个心理上的正向鼓励!
4、帮宝宝克服心理恐惧
当宝宝真正开始自己一个人睡觉的时候,在刚开始的时,心理会感到的害怕,因为没有父母在旁边陪着一起睡,内心会缺乏安全感,肯定会出现宝宝哭闹的情况,这时需要父母耐心的去引导,可以造诉宝宝“妈妈会等你睡着了以后再离开”,或是找安抚物,比如宝宝平常喜欢并熟悉的玩偶,或者是一个拥有神奇魔力的东西等来增加宝宝的安全感,帮助宝宝克服心理不安的恐惧。
5、父母要放松心态
准备和宝宝分房睡时,父母的心态需要调整好,最好是处于轻松的状态。不要总担心宝宝会害怕、会半夜哭还会踢被子等这些未发生的事情,如果父母考虑的越多就会越会给自己心理造成负担,因此,要学会慢慢放手让宝宝去自己适应。
6、规定好睡觉时间
平时要规定宝宝的睡觉时间,养成规律的生物钟,宝宝更容易入睡。入睡前父母可以提醒宝宝上好厕所,避免宝宝半夜醒来增加恐惧感,睡前也不要让他看过于剧烈的电视,保持心情平和,才不会做噩梦,睡眠质量才更高。
7、分床要有仪式感
当分床的事情经宝宝同意后,父母需要给宝宝举行一个分床的仪式,这个仪式就好像独立日,告诉他长大了要有自己的房间,有自己的地盘,可以拥有自己的世界的国王了,国王要回自己的城堡里睡觉。 并给宝宝精心准备一份礼物,这样会让宝宝感受到满满的仪式感,在浅在的意识里增加了宝宝对分房睡的喜悦,消除了宝宝心中的害怕。
小结
正常情况下,当宝宝到了三岁时就会有了独立意识萌芽和迅速发展的时期,让宝宝分床睡觉对培养他们的心理独立性很有好处,因此,当宝宝出现不愿意分开睡时,应该以温柔中带坚持引导宝宝,时间久了,宝宝就慢慢的适应了。
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