文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

怀孕是一件非常辛苦的事，宝妈的体重可能会增长23~32斤左右，并且伴随下肢浮肿，呕吐等症状，没有做过母亲的人很难体会怀孕的艰辛。周女士像普通女性一样渴望有个健康的宝宝，与丈夫计划后便正式开始备孕。顺利怀孕后，整个孕期按部就班地进行产检。一次去医院产检，医生告诉她肚子里有3个小宝宝。听到这消息全家人都很开心，但是等到后期，周女士的肚子越来越大，丈夫看在眼里，疼在心里。为了纪念怀孕过程的辛苦，他们拍了一些照片并在社交平台上分享了出来。孕妇将衣服掀起来，大家被她硕大的肚子惊到了，看着就让人心疼。而且这位孕妈本身就很瘦弱，纤细的四肢和鼓胀的肚子非常不协调。很多网友看了周女士的照片后纷纷表示：母亲真是太伟大了。普通产妇在怀孕期间体重会增长23~32斤，若是双胞胎可能在此基础上增加5斤，若是3胞胎的话，数字更加惊人。虽然双胞胎、三胞胎甚至多胞胎是天赐的礼物，但是怀孕的过程很辛苦，孕妈们也要更加小心谨慎，家人也要警惕起来。怀孕的过程中也有很多注意事项，大家一定要记好。1.合理饮食怀了三胞胎，母体承受的压力更大，所需的能量也更多，所以为了保证三个宝宝的正常生长，一定要保持合理的饮食，摄入的食材要保持多量的原则，加强蛋白质的摄入，荤素搭配合理，保证胎儿健康发育。孕早期就要着手补铁，以免身体吃不消。2.注意运动量多胞胎孕妇怀孕的整个过程更容易发生意外，所以尽量减少运动的强度，简单的散步即可，而且最好有人陪同，鞋子也要选择防滑的。多胞胎孕妇生产时一般需要进行剖宫产，通过加强运动减少生产痛苦的方式并没有那么适用，因此孕期不宜大量运动。尤其是身材瘦弱的女性更要注意，孕期要好好养胎，控制运动量。3.保持心情舒畅情绪也是维持胎儿稳定的一个因素，多胞胎孕妈由于身体行动不方便，情绪也更不稳定，孕期要把烦恼的事放一放，学会调整心情，多休息，多接近让自己开心的人和事，全身心投入到做一名母亲的幸福中来，4.可以早一点前往医院观察大多数产妇都是等到腹部有痛感时再去医院，但多胞胎孕妈可以在预产期前去医院观察，因为多胞胎早产的概率大，最好提前做好预防。此外，多胞胎孕妈孕晚期身边一定要有人陪伴，避免碰撞身体、提拿重物，这些都会刺激子宫，容易引发早产。很多宝妈羡慕生龙凤胎，双胞胎甚至三胞胎的孕妈，因为这样只受一次罪，也不用为二胎担心了，但是多胞胎孕妈们承受的压力和辛苦更多，而且对身体的挑战也很大。不管一次性生几个宝宝，冥冥之中自有安排，大家要做的就是做好产检，保证自己和宝宝的安全。我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~（配图均来自网络，侵权删。）怀孕,孕妇,双胞胎

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