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恩贝助孕医疗_哪里找助孕生子机构_适合孕妇的睡姿有哪些怀孕后，随着孕妈们的肚子越来越大，孕妈们在睡觉的时候也需要注意下睡姿。那么适合孕妇的睡姿有哪些？一起来看看吧。
怀孕后，随着子宫和胎儿的长大，孕妇睡眠质量会受睡姿影响而有所下降，所以，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7～9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。
或许，大部分孕妈都听说过，在孕期，坚持左侧睡对自己和胎儿都好，其实，事实并非完全如此；如果你怀孕了，请一定要走出孕期左侧睡的“骗局”，以免伤害胎儿。
1、左侧睡其实是一个“骗局”
左侧睡其实是一个“骗局”，最正确是做法是，妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿，孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。，而非90度左侧睡，但是并非所有孕妇都适合左侧睡。
左侧睡并不具备强制性，有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妈和子宫天生左旋的孕妈不建议左侧睡，因为左侧睡会加重这几类孕妈的病症。
2、正确的睡姿应该是怎样的？
妊娠早期（1～3个月），睡眠姿势可随意，舒适即可如仰卧位、侧卧位均可；趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4～7个月），注意保护腹部，避免外力直接作用，依旧不
妊娠晚期（8～10个月），建议侧卧，不建议仰卧，更不要趴着睡。
总之，睡姿的衡量标准就是舒服，你要舒服，胎宝也要舒服，千万不要逼自己固定一个姿势一晚上，时常换姿势，以舒适为准。
3、孕妇睡觉需注意：每晚睡觉的时间以8小时左右为佳。午睡则在0.5-1小时最佳，以休息好为主。水肿严重的孕妇，睡觉时可在脚部垫一个枕头，有利于血液回流。孕中后期的最佳睡姿应该是左侧卧位，左侧卧位并不具备强制性，绝不可选择仰卧。
4、孕妇睡觉质量不好怎么办？
找个舒服的睡姿入睡，并且关注下肢的保暖，孕中后期要侧卧。
调整饮食，不要吃太多，不要喝太多水，避免尿频上厕所。
创造良好的睡眠环境，配备舒适的床上用品，借助音乐放松心情，帮助入眠。
保持作息规律，按时睡觉，避免白天睡太多。
睡前3-4小时内不宜运动：睡觉前运动会让人的精神变得兴奋，不利于睡眠。
牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。
助孕医生咨询_专业助孕要求_头胎这么快就顺产了小千金，连医生都没准备好！每次和张妈妈聊起生孩子，她都会忍不住去炫耀一下自己超快的顺产经验。张妈妈头胎怀的女儿，当时在医院感觉自己要生了，她赶紧让妈妈去叫护士，但护士都感觉头胎没那么快，而且和她一个产房的二胎人家生了一个多小时才好了。就这样磨蹭了半个小时才让她进的产房，进去的时候是下去两点半，医生让她自己脱裤子，但张妈妈想让医生帮她剪开，医生不肯她就自己脱了，结果脱完之后就感觉有东西要出来了，医生一看头出来了，让她别用力东西还没有准备呢。可是张妈妈根本就憋不住，突然一阵疼痛，宝宝就下来了。她非常想看一眼宝宝，但是医生并不让她动，伤口还没有处理了，医生告诉她是个女孩。紧接着助产士进来了，看着张妈妈以为她是前一位产妇，让护士将她推出去了。结果医生告诉她这是刚进来的，助产士吓得合不拢嘴，一直问她是怎么做到了这么快。两点半进去，这才刚过去三分钟就生了，而且是第一胎。
女人生孩子其实就是从鬼门关走一遭，很多妈妈一辈子都忘不了分娩时那撕心裂肺的疼，尤其对于初产妇更是刻骨铭心，而如果孕妈想要缩短产程、减轻疼痛的话，不妨多做这些事情。
正常的胎位
胎儿正常的胎位应该是头朝下面向妈妈的，这样的姿势有助于宝宝下降至产道。如果胎位不正，孕妈可以膝跪在床上，四肢着地，让胸尽量和床贴近，每天保持20~30分钟。
改变姿势
谁说生孩子就必须躺着，孕妈在产程中可以尝试站着、坐着、跪着等直立体姿，帮助胎儿进入骨盆，加速产道的进程，减轻顺产疼痛。
自我暗示
分娩的过程中孕妈可以多进行自我暗示，多告诉自己自然分娩的好处，也可以加快分娩速度，以减少分娩的痛苦。
助孕代孕网_包成功助孕借腹生子_剖腹产真的伤身体吗剖腹产真的伤身体吗？剖腹产会留下什么后遗症？剖腹产产后护理要注意什么？说起生产方式，总少不了一番争辩。有人支持顺产，认为顺产生出来的宝宝更聪明、健康；也有人支持剖腹产，认为剖腹产生产难度小、能减少产妇的痛苦。
公说公有理婆说婆有理，但即便是支持剖腹产的人也无法否认，剖腹产虽然在生产时减少了痛苦、降低了难度，但产妇在产后坐月子时可要多遭不少罪。
也就是说，剖腹产确实比顺产更伤身体。
剖腹产真的很伤身体吗？这三个“后遗症”，希望你一个都没有！
1、产后风湿
剖腹产的操作方式是在产妇肚皮上划开一个口子，而这个伤口在产后就容易“作妖”。
不少剖腹产产妇在产后很长一段时间里都被伤口疼痛困扰着，明明应该已经恢复得差不多了，伤口却还是很疼。
这种现象的原因多半就是产后风湿，是剖腹产产妇的常见后遗症。
产后风湿主要是因为剖腹产产妇在坐月子时没有做好保暖，受了风寒，而伤口又本来就是脆弱的地方，自然最容易受产生疼痛。
2、妇科病
剖腹产并不是自然的生产方式，因此，产妇的身体无法“意识到”将要生产了，也就缺乏相应的准备。
这种情况往往导致剖腹产产妇在产后出现种种妇科病，感染发炎、子宫黏连、妇科炎症等等。
本来月子期间宝妈就很难受了，再加上妇科病，更是“苦上加苦”。
所以产后宝妈一定要坐好月子，产后恢复期间保持小心谨慎，免得引起一系列并发症。
3、小腹剧痛
这个问题还要比产后风湿更为普遍，剖腹产时伤到了肚皮，也就落下了病根。
产后如果长久站立或是弯腰，小腹由于受到压迫，就会产生疼痛的反应。
宝妈们可别觉得自己小腹疼得不严重、可以无视，要知道大问题可都是从小毛病上发展起来的。
在产后，一定要做好相应的护理，多休息多静养，尽量不要走动，更不要过度劳累。
有些宝妈太过勤快，总觉得自己身体没啥事儿，月子期间还不忘做家务、带孩子，总之就是闲不住；
然而，逞强的后果就是产后恢复不佳，到头来百病缠身，后半生都要为自己当初的鲁莽行为付出代价。
任何事物都有两面性，剖腹产纵然有千万种不好，却也是那些难产产妇的至高福音，甚至可以说是把不少产妇、婴儿从死亡线上拉了回来。
尽管我们都知道顺产对宝宝有利，但如果情况不允许、医生建议剖腹产，那孕妈还是要遵循医嘱的。
希望产后宝妈们都能坐好月子，远离种种后遗症，让身体恢复健康~
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