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亲亲宝贝小编在此提醒各位准妈妈，在怀孕后期忙于准备宝宝物品的同时，千万不要忽视了自己在月子期间的物品的准备，在这里，亲亲宝贝小编就整理出一套，月子里妈妈用品准备清单，以供准妈妈的参考。

一次性棉内裤：

产后恶露的时间和程度因人而异，保持清洁干爽非常的重要，因此要勤于洗换。建议多买几包男式的大号一次性纸内裤，方便自己勤换的同时，也能减少产后家人照顾你的工作量。

月子里妈妈用

卫生巾：

产后恶露的过程中非常需要，建议多买夜用型+日用型少量+卫生护垫。

哺乳文胸：

有母乳打算的妈妈至少要准备3个便于换洗，尺寸建议比临产前稍微大一个尺码。

一次性防溢乳垫：

母乳喂养的过程中，这是外出必备的防护，否则漏奶该多狼狈呀!另外奶水的侵蚀还非常毁衣服，事后怎么洗涤都觉得不能恢复往昔，因此产前就要选好，买进家来备着啊!

束腹带：

产后为预防内脏下垂和更好的恢复，束腹带必不可少，有腰部粘贴式和全身塑形两种选择。剖腹产的妈妈在产后医院会要求戴上腰部粘贴式的束腹带，自然产的妈妈则没有要求。

钙片：

老人说过，生一个孩子掉一颗牙齿，表达的意思主要说的就是母亲自身孕期、产后钙质的流失，因此产前产后的补钙都很关键。

日用品系列：

漱口水(刚开始不能刷牙)、梳子、面霜、洗手液、洗脸毛巾、洗下身毛巾、擦身毛巾、擦汗小毛巾2条、按摩清洁乳房小方巾1条、脸盆2个。

妈妈使用贴心抱枕

产后哺乳是每一位新妈妈要面临的一项长期的艰巨的工作，作为新生儿的妈妈，被每天7-10次，每次20-30分钟的哺乳工作累得腰酸背痛，手臂酸软，但是既然选择了母乳喂养，即使是再优越的生活条件你都没有办法逃避这个工作，因为它是别人无法替代的。

使用“贴心抱枕”将帮助你——

1、准妈妈们在孕期不论是伏案工作还是休息，都可以用它来帮助自己放松，是一个很好的辅助工具。

2、减缓哺乳时的腰背压力，和酸胀的手臂。

3、孩子可以躺在抱枕上吃奶，使你可以把自己的双臂暂时解放出来，给宝宝擦拭汗水和嘴角的乳汁。

4、可以避免妈妈手臂和宝宝头部长时间接触造成的湿热。

5、新爸爸们在抱的姿势上总是很别扭，有了这个抱枕，爸爸也可以给宝宝喂奶喂水，实现和宝宝的亲密接触。

6、孩子长大一些后可以用它当学坐的辅助工具。可以自己躺靠在抱枕上享受喝奶的快乐一刻。孩子一直可以使用到2-3岁。

　　准妈妈常会出现孕期生理性不适，而且随着孕周的增加，胎儿发育长大，还常会出现腰膝酸软，身体乏力诸多不适。而适当的按摩可以促进血液循环、缓解腰酸背痛，但是又因处于怀孕期间，准妈妈也怕影响到胎儿健康。那么，怀孕不能按摩的地方是哪里呢？

　　1.女性怀孕期间不能随意的按摩颈椎部位，还有三阴交穴位，这些部位按摩不当容易影响孕期健康，有可能会对胎儿的正常发育有不良影响。

　　2.女性孕期随着孕周增加，特别容易出现腰部酸痛，但是按摩也需要格外慎重，尽量不要随意按摩腰部，因为手法不当也有影响孕期健康的风险性。

　　3.女性怀孕期间腹部是重点的保护部位。因为腹中的子宫是孕育胎儿的重要器官，按摩腹部会刺激子宫，有可能导致胎位不正，甚至可诱发流产或早产。

　　4.另外，女性处于孕期无论按摩哪些部位都需要做到手法轻柔、舒缓，以捏、揉适度为宜。对有不能很好把握是否会导致孕期健康的穴位，尽量不要自行按摩，比如腰部酸痛，肩颈不适明显，需要去正规的中医机构进行按摩，要避免自行按摩手法不当，取穴不准，而不利于孕期健康。

　　刚刚怀孕不久的女性，会出现一些早孕的不适反应，比如呕吐，胃难受。这种情况虽说是正常的，但是孕早期胎儿需要从母体摄入充足的营养，如果胃难受会影响到进食。那么，怀孕12周胃难受怎么办？

　　1、少食多餐：孕妇体内的激素发生变化，肠胃蠕动也就慢了，肠胃的食物排空时间也就会加长，而且怀孕期间女性摄入有营养的食物较多，也会让孕妇的胃不舒服。针对这种情况可以少食多餐，既可以保证营养也能充分吸收。

　　2、注意休息：如果孕妇觉得胃有些不舒服，就应该多休息一下，因为在孕期女性子宫慢慢会越来越大，消化器官就会被压迫到，也会产生不舒服的现象。面对这种情况，就需要马上休息，孕妇此时身体较虚弱，一些辛苦的工作可以放一放。

　　3、适当运动：孕妇若是有胃难受的情况，也有可能是消化不良的缘故，平时可以少吃一些难消化的食物，然后再加上一些适量的运动，能够很好的缓解这种情况。孕妇在这些日子里不宜做一些剧烈的运动，可以走走路，或者做一些力所能及的家务，过一段时间胃难受这种情况会有所缓解。

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