我们都知道精子质量差是会导致男性不育的，对想要生育的家庭来说是一件极其困扰的事情，那么如果男性弱精怎样才能有效改善？
现代生活中，重男轻女的思想并没有完全消失，这与千百年来根深蒂固的“重男轻女”的观念分不开。众所周知，生男生女决定于男方的精子，而不决定于女方的卵子。受精时，当含X性染色体的精子与卵子结合，便形成含有X性染色体的受精卵，将来发育成为女性;如果受情时含有Y性染色体的精子与卵子相结合，则形成的含有XY性染色体的受精卵，将发育成男性，这就是生男生女的科学道理。既然还是有那么多想要儿子的人，那怎样能提高生儿子的概率呢
1、多吃碱性食物，呈碱性的身体环境易生儿子
根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。
2、男女双方都年轻易生儿子
男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。所以想要生儿子，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。
3、男性要防止阴囊温度过高
男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使得生女孩的机率大增，若想要生男孩，必须防止阴囊温渡过高，所以男性要在生活中注意防止阴囊温度过高，不要穿紧身衣裤，不要常蒸桑拿洗热水澡或做剧烈运动。
4、生活压力小的家庭易生男孩
如果男性长期受到压力会使精子数目减少;女性太紧张会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活。所以，工作压力过大、生子压力大的人，特别容易生出女孩。若想生男孩，压力则不要太大，放轻松。
最后，不管生男生女，都要做到用最好的身体状态来迎接孩子的到来，并且能够给孩子健康的成长环境。
舒服内裤的正确穿着方法其实和穿长筒袜的注意事项一样，将内裤的腰身部分圈成圆形，然后将两腿穿进去；慢慢拉上来调整前后两侧的松紧度；束裤的高度约拉到肚脐的位置，再调整腰部的松紧程度；前后左右摆动身躯，看看是否达到舒适的程度。
这样的穿着方法可以令束腹内裤的弹力维持得更久，延长舒服内裤的寿命。也有助于发挥束腹提臀的效果。
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1. 及时捕捉睡眠信号
宝妈要学会观宝宝发出的睡意信号。例如揉眼睛、打哈欠、减少活动等。与清醒时间相结合，找准时机开始哄睡。举例来说，如果3个月大的宝宝开始打哈欠，并且已经保持了2个小时的清醒时间，则可以开始哄睡。
2. 建立规律作息
入睡短，哄睡难，落地，堪称3个月前小月龄宝宝的“通病”，这是因为他们尚未建立类似成年人的睡眠规律。这一规律的建立一方面是她们自身的调节系统的发展，一方面需要宝妈的帮助。
晚上睡觉前，建议爸爸妈妈还是要按照一整套程序，如洗漱、唱歌、调低灯光等，让宝宝尽可能意识到，要开始睡眠了。藉由这些行为，让宝宝了解到每一步行动背后是什么，才能逐渐建立一种安全感。
3. 放娃的动作
放下宝宝的处理方法也是有讲究的。若用襁褓，建议孩子睡十分钟左右，进入深度睡眠，再放下。放低的时候要让宝宝的屁股先落地，上半身贴着宝宝，慢慢放下腿，最后才是头。通常在放下的时候不要立刻离开，而要抱着睡五分钟，再放开手。
4. 拍打代替抱睡
抱睡肯定不是长久之计，在确立了比较稳定的作息规律之后，可以用拍打代替抱睡。放下后，不要立即离开，而是在他身边多躺一会，此时轻拍宝宝，让他慢慢进入睡眠。
吃碱性食物有利于生男宝宝
怎样做才能生个男孩呢？小编相信这是很多夫妻都会关心的问题，虽然生男生女不是我们说了算，不过还是可以有一些小技巧来控制的，今天，妈网网友“小鱼d”分享生男孩经验：
1.俗话说得好，有仔趁嫩生。男性的Y精子数会跟着年纪的添加而削减，女性也会因为年纪大老化的影响使子宫内的碱性分泌物下降（碱性环境有利于Y精子生存），所以，年纪大了生女孩的机率也大。备孕小诀窍 这样做增大生男孩几率
2.准妈妈呈碱性的身体环境。实践证明，食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，如果准妈妈多吃碱性食物，准爸爸摄取均衡饮食，则能增加生男孩的机率。同房最好选择排卵期，然后用苏打水清洁阴道，更有效哦！
妈妈网小编提醒：碱性的食物有很多哦！包括：豆类（带荚或绿色的豆）、蔬菜、水果（香蕉、李子、加工水果除外）、鲜牛奶、谷物（如玉米）、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。想生男孩吃什么 多吃碱性食物最好！
aa有性高潮更易生男孩
3.需要夏季或高温的环境。男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生；低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。总的来说就是夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
4.爱爱有技巧，要有性高潮。高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。备孕妈咪必看 几个小秘诀帮你生男孩！
妈妈网小编提醒：国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高；在爱爱姿势上尽量采用插入较深的体位，如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米。
5.男性防止阴囊温度过高。男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使得生女孩的机率大增，也可能会暂时不孕。
6.谨记要戒烟。父母在受孕期间吸烟的，生男孩的几率会下降近一半。即时只是准爸爸抽烟，那些生活在吸烟环境中的被动吸烟的妈妈们也会减少生男孩的几率。因此，要想生男孩，准爸爸在准备怀孕期间尽量少抽烟，最好是能戒烟。
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