女性在这个时期一定要注意各种安全防护措施，不要让自己受到疾病侵扰，而且这些生活细节一定要贵在坚持。
按压在鼻孔两侧的迎香穴上，先按后揉1～3分钟，以局部有酸胀感为度
一、按摩法
1.让宝宝采取坐或仰卧位，家长以两手拇指指峰，同时按压在鼻孔两侧的迎香穴上，先按后揉1～3分钟，以局部有酸胀感为度。
2.以两手食指指腹反复推擦鼻子两侧，以局部产生灼热感为度。
3.以指按揉并弹拨双侧合谷穴各1分钟。
4.宝宝采用坐位，家长以一手扶其前额，另一手拇指和中指同时点揉双侧风池穴1～3分钟，以局部酸胀为度。
二、擤鼻涕方式要正确
首先，选择柔软、无刺激的手帕或纸巾。在教宝宝擤鼻涕时，要采取以下的正确姿势：
纸巾置于宝宝的鼻翼上，先用一指压住一侧鼻翼，使该侧的鼻腔阻塞，让宝宝闭上嘴，用力将鼻涕擤出，后用拇指、食指从鼻孔下方的两侧往中间对齐，将鼻涕擦净，两侧交替进行。
全谷类和豆类，以摄取维生素
一、适宜食物
1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素c和生物类黄酮；
2、贝类和坚果，以摄取锌；
3、全谷类和豆类，以摄取维生素
4、葵花子、种子油，以摄取维生素e
5、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋葱。
二、3道菜谱
1、辛荑花煲鸡蛋：辛荑花10～20克，鸡蛋2只。 用辛荑花、鸡蛋加水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻。饮汤吃蛋。
2、白术苏叶猪肚粥：白术30克，苏叶10克，猪肚100克（切片），生姜2片，粳米100克。先将白术、苏叶煎熬取汁，同猪肚、粳米煮粥，最后加入生姜等配料服用
3、参苓粥：党参20克，白茯苓20克（捣碎），生姜10克，白芷6克，粳米100克。先将党参、茯苓、生姜、白芷浸泡30分钟后，水煎去渣取药汁，用药汁煮粳米，粥熟时服用。
在女性怀孕期间，如果身体引发某种疾病，除了一些用药上一定要谨慎以外，其他方面也应该格外的注意，做好护理。下面小编就和怀孕的女性朋友们一起来看一下妊娠合并带状疱疹护理要点，一起往下看。
1，妊娠合并带状疱疹出现的时候，常常会使患者感到莫名的疼痛以及瘙痒。这个时候，怀孕的女性一定要注意，千万不要用手去抓挠，避免疱疹出现溃破而引起其他的感染，可以去医院咨询医生，取一些适合孕妇使用的涂抹药物，来减轻疼痛以及瘙痒的现象。
2，在平常的饮食中，妊娠合并带状疱疹的患者也一定要注意千万不要食用一些引起身体发炎的食物，特别是刺激性的食物更不能食用，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，尤其是维生素含量比较高的食物有利于身体的恢复。
3，有资料显示，很多生育过宝宝的女性在感染带状疱疹，以后都有自愈的可能，所以，积极的进行治疗并在生活中合理的护理，就能降低胎儿出现畸形的风险。一些复发型的妊娠期带状疱疹会使孕妇的体内存在一定的抗体，所以，再次复发以后通常对新生儿没有任何威胁。
哺乳期减肥很重要，但是毕竟哺乳期是一个非常重要的时期，还关系到孩子的身体健康，所以哺乳期瘦身有以下注意事项：
1. 减肥的时间：盲目的瘦身会影响到母亲和孩子的身体健康，不要一生下孩子就瘦身，最好在生完宝宝后的第六周开始，每周减少一斤最为适宜。
2. 一日三餐的注意：不能摄入过多的食物，以进补为借口大吃特吃，一些催乳汤可以喝，但是不能顿顿都喝，并且不要一顿吃很多的东西，要多餐少食最为合适。
3.适量的运动：减肥是要配合运动，这个是必然的，但是哺乳期瘦身万万不可做剧烈的运动，可以在室内多走动，然后做一些比较轻松的家务用于舒活筋骨，不要不动也不要大动。同时锻炼的时间也是很有讲究的，不要再早上空气污浊的时候运动，晚饭后锻炼最好，可以做一些简单的瑜伽动作，可以做一些简单的提柜和双臂拉伸的动作。还是那句话，过于剧烈的动作万万不可以，以免造成一些器官的损伤就得不偿失来了。
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