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　　孕妇的饮食摄入需要多加重视，因为摄入进去的食物不仅关乎到孕妇本身，也关乎到胎儿的成长，孕妇在饮食选择上要多加慎重，吃一些对自身和胎儿都有利的食物才有助于妊娠过程顺利进行，油茶汤是一种常见的小吃，不过，孕妇能吃油茶汤吗？

　　孕妇可以吃油茶汤，不过孕妇最好适量的吃，不要吃太多油茶汤。油茶汤也就是炒米茶，是以炒米为主要成分的食物，油茶汤常用的配料有茶叶、花生、葱花、酸辣椒、绿豆、米粉或是面条等。

　　孕妇要适量的吃油茶汤，因为油茶汤中蛋白质、碳水化合物、脂肪含量都偏高。当然也包含了一定的维生素和矿物质，因此适当的吃些油茶汤可以很好的补充身体所需的能量，例如维生素和矿物质等，但是吃太多的话，就容易引起肥胖、体重增加快等问题，因此孕妇要适量食用。

　　怀孕期间，孕妇的子宫会被撑大许多，当撑大的子宫压迫到肠管的时候，就会引起便秘症状。而且孕妇在怀孕期间不怎么走动，吃的食物大多比较精细，因而便秘的几率会大大提高，当孕妇有便秘症状的时候，就不宜吃油茶汤，以免加重便秘症状。

　　维生素对于维持人体健康是非常重要的，如果身体内缺乏维生素以后就会出现一系列健康方面的问题，特别是对于孕妇这个特殊的群体来说更是如此，所以孕期的时候一定要注意维生素的补充，那么怀孕初期补什么维生素？

　　怀孕初期补什么维生素

　　怀孕初期的时候各类维生素都是需要适当补充的，比如说维生素C、维生素B等，最常见的补充方法就是多吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜中含有的维生素含量很高而且种类也很丰富。如果孕期维生素缺乏的比较严重的时候单从饮食上摄取的维生素供不上孕妇和胎儿所需的话就需要及时服药了，具体服用什么维生素应该先通过微量元素检查以后再判断。

　　怀孕初期需要补什么

　　对于怀孕出去的女性来说不仅需要补充维生素，在孕初期的时候蛋白质也是必不可少的，这个时候孕妇因为妊娠反应会导致身体很虚弱，所以要适当的进行补充蛋白质，蛋白质能让孕妇更有体力来面对妊娠期间的各种问题，平时可以多吃一些鸡蛋牛奶类的食物，这些食物都含有丰富的蛋白质。

　　怀孕初期的饮食不用大补特补只要注意营养均衡就行，因为女性在这个时候的胃口不佳所以不妨让女性吃的稍微清淡一些。

流鼻血是生活中很常见的事，但是如果孕妇流鼻血那么一家人都会慌了手脚，到底孕妇流鼻血是怎么回事？怎么才能解决孕妇流鼻血呢？下面就来看看小编为你介绍的解决方法吧！孕妈如果遇到任何异常情况，一定不要慌，先缓解症状再就医检查。

孕妇流鼻血是怎么回事

孕妇流鼻血是怎么回
事？孕妇流鼻血大多为正常的生理现象，只要出血量不大，也没有其他不适，孕妈不用过于担心。日常食补以及定期检查即可。

1、怀孕后，孕妇体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血。同时，孕妇的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。尤其是当人体经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更可能容易引起流鼻血。

2、一般来说，怀孕期间不会来月经。但有一部分孕妇比较容易流鼻血，这是以鼻黏膜出血为主的“代偿性月经”。孕妇会否流鼻血与个人体质有关，只要出血量不多，对身体是无害的。

3、维生素K的缺乏。若孕妇维生素K吸收不足，血液中凝血酶元减少，易引起凝血障碍，不但鼻出血，还可以引起胎儿先天性视力和智力发育障碍。应多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等。

孕妇流鼻血是怎么办

1、将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5-10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。

2、左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。

3、取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。

4、坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血。

孕妇流鼻血吃什么好

准妈妈要注意饮食结构，多喝水，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等，苹果、芒果、桃子等水果，以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。补充维生素K，维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。

另外，值得提醒的是，准妈妈要小心服用阿司匹林，阿司匹林会干扰血液凝结。假使你容易流鼻血，非必要时，尽量少用阿司匹林。

以上就是关于孕妇流鼻血的介绍，孕妈如果出现流鼻血的情况，先止血，然后在寻找原因，从根本上解决流鼻血的问题，如果不放心可到医院进行检查，确定是否还有其他因素导致流鼻血。

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