小孩在发育期间,体内需要摄入大量的营养物质。随着研究发现,孩子的身高不仅和遗传有关,和饮食也有直接的关系。孩子长高与生长激素和骨骺的宽度有关,建议让孩子养成良好的饮食、作息习惯,营养均衡,方可有助于孩子长高。那么,小孩发育期吃什么长高呢? 小孩发育期吃什么长高 1、含蛋白质丰富的食物 应该多吃含蛋白质的食物,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 2、含钙丰富的食物 含钙丰富的食物,钙的来源以奶制品主,如:牛奶或乳制品、乳酪,其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。 3、含维生素丰富的食物 含维生素丰富的食物。维生素D含量高的食物如:鱼肉、奶油、蛋、肝,和牛奶等也有利骨质保健。另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质,此也是骨骼的主要基质成分。 孩子发育期长高个注意事项 1、膳食均衡 孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配,动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配
标签: 西安代孕在哪里 哪里有助孕 西安代孕包男孩 西安代孕医生咨询