有个同学，怀孕一个月的时候开始孕吐，吃饭吐、起床吐，就连喝口水都能吐。怀孕8周的时候去做检查，医生建议她买点维生素片吃。但是她婆婆认为是药三分毒，即便是补药，也不能多吃，倒不如多吃一些水果蔬菜补充维生素来得更健康。这样理解没有错，但并不是所有的孕妈都适合通过吃水果的方法来补充维生素。怀孕早期需要多少营养？怀孕之后，大多数人的观念是准妈咪需要一人吃两人补，总是怕妈妈吃得不够多，宝宝缺营养。孕吐了？那营养肯定跟不上，要额外补充维生素和其他营养呀，于是各种营养片纷纷被推荐给孕妈，但其实，大多数准妈咪在孕早期，只要不是特别厉害的孕吐，正常饮食即可，并不北京代生男孩需要额外补充营养素。怀孕早期，尤其是孕1-2月的时候，胎儿从受精卵发育成一个葡萄般大小的胚胎，需要的营养是很有限的，多数时候，准妈咪都可以保证其营养需求。孕期准妈咪需要哪些营养？在孕早期，准做代妈一次多少钱妈咪最需要补充的是叶酸，这也是一种维生素，具有预防胎儿神经管畸形的作用，一般食物中叶酸含量并不高，无法满足胎儿正常发育要求，所以需要准妈咪在孕前三个月就开始吃，一直吃到怀孕早期三个月，是为了避免胎儿畸形。除此之外，孕早期胎儿的成长发育需要各种各样的营养物质，比如优质蛋白质、钙、铁等微量元素、各种维生素助孕宝主要成分等营养物质，但需要准妈咪注意的是，孕早期的营养在精不在多，也就是说准妈咪需要注意饮食的营养均衡和合理搭配，而不是说吃过多的食物，日常所需营养就能得到保证。?选择食物还是营养片？多数情况下，准妈咪通过正常饮食，孕早期所需的营养就能得到满足，是不需要额外吃营养片的，叶酸除外。但是下面几种情况例外：1.准妈咪孕吐严重，无法正常饮食，就可能导致某些营养无法得到满足，需要额外吃营养片来保证营养供应；2.准妈咪自身有某些疾病，导致体内代谢异常，需要在医生的指导下进行某些营养的补充；3.准妈咪偏食严重，日常饮食可能导致某样营养元素的缺乏，也需要单独进行该种营养元素的补充。除此之外，建议准妈咪日常饮食不挑食，合理搭配，毕竟单一的营养片补充的营养是不全面的，而食物中的营养种类更多，更有利于准妈咪和胎儿的日常所需。另外，一些孕妈在孕早期被孕吐折磨，饮食受影响，建议准妈咪饮食清淡，少食多餐，避免高油高脂高热量食物的摄入，保证营养均衡。

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