怀孕后，为了满足胎儿的生长发育需要，怀孕的母亲通常比以前吃得更多，并且自然会体重增加。但是，体重的增加因人而异。有些人涨得更多，有些人涨得更少。

＃陈意涵孕妇只有4公斤脂肪＃

最近，女明星陈一涵在综艺节目中引爆了自己，怀孕期间她的体重只有4公斤。这使许多怀孕的母亲惊呼：这怎么可能！据她自己透露，她非常注意怀孕期间的运动。 即使在孕晚期，她仍然参加跑步，瑜伽和其他运动，并精确控制体重。 她晚上9点上床睡觉，凌晨5点起床。怀孕母亲的自律使怀孕期间体重减轻。

我怀孕了，变成了猪！

我的朋友上个月生了一个小“乔治”，当她拜访她时，她说：

你知道吗？我在怀孕期间增加了40磅。在孕中期，我真的感觉像只猪，甚至不想出来。

我以为我的孩子会很重。 关于吃黑豆助孕的方法男不孕不育可以治好吗 谁知道我儿子出生时只有5磅。

35磅的差异始终在我身上。

（来源：全景网络）

只要我想到分娩后体重减轻35磅，我就想哭！

所有的女明星都是仙女吗？他们为什么没有长子？另一方面，我们普通的怀孕母亲在怀孕期间没有长胎儿。 怀孕的母亲又胖又圆，但婴儿并不重要。

实际上，怀孕期间体重增加与星级状态没有直接关系。 看看娱乐界的女性名人，还有一些在怀孕期间发胖的例子。这几乎是无法识别的。

任何名人怀孕的母亲或普通怀孕的母亲都是同一名孕妇，并且她的身体结构也相同。人民医院试管婴儿论坛女性名人可以维持长胎儿而不吃肉的原因是为了控制怀孕期间的体重增加。

怀孕期间体重增加

对于怀孕期间体重增加，有一个标准的公认参考。每个怀孕的母亲都有不同的体质，体重增加的范围也会有所不同。 通常，怀孕期间体重增加的范围是11-15kg。

不同的孕周对体重增加有不同的要求：

早孕：现阶段孕妇的体重增长不会太明显，通常增加1-2kg。当然，由于早孕，食欲不振，一些妊娠反应剧烈的孕妇可能会比怀孕前减轻体重。这很正常。

（来源：全景网络）

中期：这个阶段的死亡率迅速增加，怀孕母亲的体重将显着增加，通常每两周为零。5-1公斤此时，怀孕母亲的怀孕消失了，食欲得到改善，腹围也不大。 这是整个怀孕期间最舒适的阶段。 放开肚子吃是最容易的。因此，有必要在孕中期定期监测体重，试管前打夜针是干啥的以控制体重的过度增加。

妊娠晚期：这个阶段高血压的增长是一个加速期，怀孕母亲的体重增加将非常明显，通常为每周0次。5公斤即使怀孕的母亲不吃太多，她仍然可以增加体重。因此，许多孕妇在孕晚期被医生警告他们需要严格控制饮食。

怀孕期间体重过轻或超重不好，因此必须学会控制体重。

根据不同孕周的体重增加，怀孕的母亲控制体重增加，以便她和她的宝宝可以保持健康状态。

怀孕母亲需要做的首先是养成定期测量体重的习惯，记录体重的变化，并为控制体重提供数据基础。基本上，必须吃合理的饮食，而不要特别补充。 如有必要，可以在医生和营养师的指导下安排一天的支出。最后，您需要保持适当的运动，促进血液循环和新陈代谢，增强心肺和肌肉功能，并为以后的分娩做准备。

不要嫉妒女性名人，只要科学地控制体重，长久怀孕的愿望就不带肉，普通的准妈妈也可以实现。

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