「代生双胞胎多少钱」,「真心找女人代生孩子」苏州哪家医院可以捐赠卵子？条件：必须满18岁以上

产后1年甩肉30斤，我的产后快速减肥运动、饮食方法。经过1年的努力，终于绝地大反攻，锁骨都跑回来了，现在换我笑老公的一块腹肌了！！

我在孕期就吃得很补，没想到也一起补到我了，产后因为哺乳，我并没有刻意减少或控制我的饮食，而且哺乳虽然耗热量会瘦，但是相对也会一直很贪吃，肚子饿的特别快根本也没办法控制。

接下来跟大家分享我的产后减肥方法，希望给各为产后妈们信心，相信你们也可以跟我一样，瘦回来。

1、哺乳期，超慢跑减肥运动

运动白痴都会爱上的运动！超慢跑是一种以超乎想像的慢速度跑步，它的速度跟走路一样，甚至更慢但运动强度比走路更强，燃脂效果更佳。

研究发现，超慢跑好处有：

超慢跑可以使头脑变得更灵活、能够进行各种判断及思考；也可以预防老人痴呆，而且，高血压及高血糖也可以改善；并且还有减肥的效果！

2、多喝水

这是我因为哺乳而养成的好习惯，每天当水牛狂罐3000cc的开水，因为哺乳超容易口渴，反正饮食都已经吃得很营养了，喝水最健康，这个习惯也一直维持到现在。

3、回奶后饮食控制

肥胖除了生完小孩，还有一部分是我吃太多造成的，哺乳期太放纵，食量超大的我立刻以小鸟胃姿态饮食太折磨人了！所以我爱上了2个绝配组合：茶叶蛋+无糖豆浆。刚开始只要肚子饿，我就会喝豆浆或吃一颗蛋但不会吃到饱，无论是不是正餐，随时都维持在8分饱的状态。

饮食我一样正常吃，但是炸物、甜点、饮料这些完全不碰，淀粉也会控制不吃过多，刚开始在饮食控制痛苦到不行，一直想乱吃。主要会在午餐、晚餐前1小时，真的就不会失控吃太多饭了。

产后瘦身是段漫长又艰辛的路程，可是达到目标就会觉得一切都值得，我不会一直想减肥友多辛苦，还会常看很多辣妈鼓励自己，现在我达成目标，希望也可以鼓励正再看这篇文章的你。动起来！！一起加入辣妈行列吧，之后也会陆续分享我的减肥日记，欢迎大家来逛逛。

　　女人在怀孕的时候，身体上都会发生变化的。有些女性在怀孕之后，胸部疼的很厉害，担心是乳房出现问题，影响到以后的哺乳。那么，怀孕胸疼的厉害什么原因？一起来了解一下。

　　1、胸部的发育是造成怀孕胸疼的一个主要因素，在怀孕期间的时候，很多女性的胸部会变得越来越大，这是一种生理性的现象，这样就会导致胸胀、胸部发痒、就会引发严重的胸痛。在这个时候不要太过紧张，只要地选择合适的内衣。适当地进行按摩促进血液的循环就可以缓解胸疼的症状。

　　2、胸部的疼痛是正常的生理性表现，女性的过度紧张精神紧张等等，同样都会加剧胸部的疼痛，所以千万不要用力的揉搓。一定要适当的进行缓解，保持良好的心态，并且要定期的去做产前检查，如果身体出现了其他不适应症状，或者是持续性的胸痛，应该及时前往医院，千万不要随意的乱投医乱用药。

　　女性怀孕了，胸部会变大，以前的胸罩多数是不合穿的。为了避免胸部胀痛，孕妇应该选择合适自己的内衣，也不要用力去揉搓自己的胸。怀孕的胸痛，是正常的，女性不要过分紧张。

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