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　　燕麦是生活中很常见的一种补品，因为营养丰富，味道好，吃着也方便，所以被很多人喜欢。一些孕妇的体质不是很好，也想要通过吃燕麦来补充营养，那么孕妇可以吃燕麦吗？

　　孕妇可以吃燕麦，因为燕麦是一种很有药用价值的谷物，现代医学也表明，常吃由燕麦加工而成的燕麦，对高血压、糖尿病等有明显疗效。而孕妇适当的吃一些燕麦，也可以补充大量的营养元素，促进身体的健康。

　　孕妇吃燕麦有很多的好处，燕麦除了具有广泛的药用价值外，还含有孕妇所需的营养物质。它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的氨基酸。而且比例合理，利用率高。所以说孕妇适当的吃一些燕麦，可以增加抵抗力。

　　不仅如此，燕麦中的脂肪也很健康，是一种优质的植物脂肪。特别是亚油酸，不仅可以维持人体正常的新陈代谢，而且是合成前列腺素的必要成分，还具有降血脂的作用。孕妇适当的吃，可以更好的预防高血压，血脂稠的情况发生。

　　孕妇可以吃燕麦，能达到补充营养的目的，但是要注意适量，不能吃的过多。在孕期时饮食要合理，多样化，才可以有利于孕妇的健康，为胎儿的健康成长提供有利的条件。

　　在临近预产期，可以迎接新生命的时候，宝宝好像不是很着急见新世界。更有的预产期已经过了，也没有任何变化。但是如果没有及时出生的话，很有可能会在妈妈的肚子里发生意外。那么，怎么刺激宫缩提前发动？

　　1、散步

　　如果想要刺激宫缩提前发动，妈妈们一定要注意不能一直坐着，一定要多走动走动。虽然临产之前妈妈们的肚子很大，走动会很累，但是为了能尽快生产，还是要多忍耐一下。

　　有条件的话，最好可以每天早晚去室外散步。因为室外的空气更清新一些。最好不要去尘土比较多，或者人流量比较大的地方。尘土多的话对呼吸不好，人流量多，人与人之间很有可能会发生碰撞，不小心很可能会发生意外。

　　孕妇可以在家人的陪同下去人少的公园散步休息，同时还可以跟宝宝交流一下。出门时，最好随
身携带一件外套，以免着凉。

　　2、爬楼梯

　　除此之外，孕妈妈们还可以适量的爬上爬下楼梯，可以刺激宫缩。因为楼梯对于孕妇来说是一个比较危险的地方，但是一定要在家人们的陪同下进行，累了，就及时停下休息。爬楼梯的过程中一定要看好踩稳，避免发生意外。

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