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　　产后饮食很重要这是众所周知的，但它到底具备怎样的重要性呢?以及产后饮食有哪些注意事项，下面，我们一起来看看本文的详细讲解。

产后饮食的重要性及注意事项

　　产后饮食的重要性:

　　因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。

　　产后饮食的注意事项:

　　产后1个月的调养食法，应避免水和盐，和平时煮菜完全不同。首先，第一周一点儿冷水也不能进，更别说是喝凉水了。

　　在此期间，不但是禁止喝生水，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。

　　除了水以外，盐也尽量少用，包括酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。而酸梅、柠檬、醋等酸味食物也不宜吃。产后的调养食法虽不使用水和盐，但可以用米酒、姜、麻油等，同样可使饭菜味香可口。

　　米酒、姜、麻油对于产后身体复原，是不可或缺的，它们是这些调养食法的基本材料。

　　产后第一个星期所吃的炒猪肝，第二个星期所吃的炒腰花，接下来半个月所吃的麻油鸡，所用材料都是用麻油炒成浅褐色的姜丝与米酒烹调成的。

　　这些基本的烹调法，都有利于乳母分泌优良乳汁，所以应引起重视。

　　亲亲宝贝小编推荐产后调养饮食：牛奶鸡蛋粥

　　营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。

　　制作方法：

　　(1)小米淘洗干净。

　　(2)将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。

流产手术后要"坐月子"吗？我们都知道做流产手术对女性身体健康会有一定的影响，在生活中，有很多女性在出现意外怀孕的时候，会选择进行流产手术来终止妊娠。

流产手术和生产不一样，不少女性认为手术后就能够马上起身活动或者进入工作。但其实流产手术对女性的身体有很大的影响，如果在进行手术后没有“坐好月子”，是会给身体带来极大伤害的。

女性在做完流产手术后，一个月内要尽量避免性生活，因为在人工流产后子宫需要一定时间进行修复，如果在子宫还没修复的情况下进行性生活容易让子宫受到感染导致炎症的发生，最终导致闭经的出现。

流产手术后要"坐月子"吗?

"坐月子"是指孕妇产后1个月至42天的恢复时间，而不少人将人流过后修养时间称为“小月子”，因为在流产手术后子宫内膜会受到损伤，身体的卵巢功能也会跟着受到影响，如果没有休息好，就会导致月经不调或异常等一系列症状出现。特别是一些多次流产的女性，就更要注意，流产的次数越多子宫内膜就会越薄，就更容易导致子宫内膜黏在一起或者是导致痛经的发生。所以女性在流产后一定要“坐好月子”，而一般流产的女性修养的时间基本是在20天左右。

流产对女性身体有什么影响?

1、容易导致子宫内膜异位症

在进行流产的时候需要反复吸取宫腔内的胎儿，会让子宫内膜受损，过于频繁的进行流产手术就容易导致子宫内膜异位症的发生。

2、导致不孕

如果反复的进行流产手术会让子宫壁变得比较薄，就容易在下一次怀孕的时候，让受精卵没办法正常做着床出现流产的现象，长期如此就容易导致女性出现不孕。

3、让内分泌出现问题

女性身体受孕会经过一个比较复杂的生理变化过程，其中女性的身体会因为孕激素的增多而让子宫内膜增厚，让乳房变大，如果进行流产手术就等于导致激素快速下降而引起内分泌紊乱。

4、出现闭经

进行流产手术会让子宫内膜的基底层受损，在基底层受损严重的时候就会让其没办法重新生长，在这个时候就算卵巢功能恢复也不能够让子宫内膜脱落，就会出现闭经。

5、出现宫颈炎症

进行人工流产后子宫内膜在短期内是不会修复好的，在这个时候宫颈炎处于打开的状态，如果细菌就容易侵入引发炎症的出现，极其容易让宫颈炎发生。

温馨提示，女性如果没有做好想要怀孕的打算就要做好避孕措施，避免自己过多的进行流产让身体受损。同时女性在流产后因为不会有哺乳，所以会很快出现排卵，这个时候就需要做好避孕措施，防止再次受孕让身体受到更大的损失。

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