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珠海有代怀孕吗_阿娇富二代怀孕_怀孕初期犯困是什么原因每一个生命出来之前，妈妈都经过了一次又一次的考验，才孕育了健康的宝宝，尤其是怀孕初期的嗜睡、孕吐等症状。那么，怀孕初期犯困是什么原因？
这是由于孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。在怀孕初期，孕激素水平升高，令你人白天昏昏沉沉，疲惫不堪，而晚上又辗转反侧，彻夜难眠。不过，到了孕中期，这一切不适都会过去，嗜睡这一问题便能轻而易举解决。
首先，如果孕妇有嗜睡现象，可以从外观环境上改变，如把卧室布置的心旷神怡，可以有效的解决这一问题，其次，可以多上室外散步，缓解嗜睡的毛病，如果情况严重的话，也可以补充一点糖分，如多吃一些小零食。这些措施都可以很好的缓解这一症状。
每一个母亲都是独一无二的，每一种症状都可以缓解。怀孕初期犯困并不可怕，重要的是如何解决这一症状，让自己的身心更加愉悦，通过良好的心态调整自己的不适应和不习惯，也可在心理上起到调节缓解的作用。
哪里有代怀孕机构_代孕找哪里_产后腰酸背痛是怎么回事_1很多妈妈有过这种感受：生完孩子后，腰背部或全身关节疼痛不适。跟别人说，别人会认为这是因为月子里受凉了，没有好好休息而落下了“月子病”。
真的是这样吗？是不是月子期间穿得严严实实，躺床上一动不动就不会腰酸背痛？如果不是，那产后疼痛不适是因为什么呢？
孕期遗留的影响
怀孕后，子宫里多了一个一天天变大的宝宝，妈妈脊柱腰段前凸、颈部前屈，双肩下移，身体重心发生了改变，关节受力的方向发生了改变，同时，妈妈自己的体重也会增加，导致关节承受的压力也增加。
孕期脊椎影响示意图（图源：pixabay）
另一方面，孕期体内雌激素水平增加，会导致关节出现松弛，使腰椎更加不稳定。同样雌激素作用下，结缔组织内液体潴留也会引起腰痛不适。
腹部肌肉对脊椎支撑有着重要作用，但怀孕期间，腹部肌肉随子宫长大而受到拉伸，维持脊椎作用变弱，因此当妈妈活动时脊椎受损的风险会升高。
上述变化是从怀孕开始逐渐形成的，对身体的影响也会延续到产后一段时间，其中腰酸背痛就是表现症状之一。
分娩过程的影响
产后妈妈在坐立时，尤其当向后靠会感到尾骨疼痛，有时候站立时间过长也会感到疼痛，其实这是因为分娩期间，尾椎受压导致产后尾骨痛。
BMI指数的影响
一项来自丹麦国家出生队列(DanishNationalBirthCohort)的研究纳入了近80,000例女性，结果显示在孕前和产后，BMI升高是产后发生腰痛的危险因素。
除了上面的这些情况，极少情况下，椎间盘突出也可以是产后腰痛的一个少见原因。
可见，以上这些因素所累积的影响才是引起产后腰酸背痛的真正原因，而非产褥期（月子期间）内没休息好或受凉所造成的。
那应该如何缓解这些产后腰酸背痛的不适呢？美国妇产科医师学会建议，可以这样做[2]。
选一双适合的低跟鞋（但不是平跟鞋）。
选合适软硬度的床垫。妈妈应避免睡过软的床垫，相对更硬的床垫对脊椎支撑有帮助；建议采取侧卧位，并保持双膝和髋部弯曲。
坐立时选择有靠背的椅子或者在后背部放一个抱枕，以保证良好的支撑。
对于尾骨痛，可通过在坐位时使身体前倾以使坐骨结节承受身体的主要重量，从而保护尾骨；也可以通过购买“圈形”坐垫(中间有孔的坐垫)来分散尾骨所承受的重量。一般在母婴店或网上均有销售。
适当的运动：进行一些背部俯屈及伸展运动来加强躯干肌、腹肌以及椎旁肌肉，同时起到稳定脊柱的作用，例如散步、游泳、骑固定自行车、简单的瑜伽猫式动作，但要避免扭腰、弯腰、对背部负荷过重的动作。
合理用药
如果疼痛严重、影响生活和休息，可考虑服用布洛芬止痛对症治疗。根据美国国家医学图书馆LactMed（药物与哺乳数据库）的资料显示，布洛芬在哺乳期使用是安全的。所以，哺乳期妈妈不用太担心布洛芬对宝宝的影响。毕竟产后妈妈的舒适感也很重要。
除以上建议以外，孕期、产后的体重控制也很不能忽视，这不只是为了好看，更多是为了妈妈的健康。
这些症状会持续多久？会留下病根吗？
研究证明，80%-95%妈妈的腰酸背痛会在产后6个月内自行缓解[5]，只有少数情况可能持续至产后2-3年或者更久。如果超过半年仍未缓解，就建议到医院就诊，排外椎间盘突出等相关疾病。
了解产后腰酸背痛的原因和正确处理方法后，妈妈们可以淡然应对，也就不用因为“没坐好月子”而后悔了。
桂林代怀孕_代怀孕费用明细_开心果的食用禁忌为什么说吃肉就不能吃了呢，因为开心果的热量高，肉的热量更高，两者加起来，那一天的摄入量就会超标，长期的下去就会增胖了，所以在吃开心果的最好时机是在饭前哦，适当的摄取还会增加饱腹感哦。
2睡前不要吃开心果坚果是比较油腻的，开心果也是一样，睡前吃的多了会影响消化系统，让自己睡不着觉，而且睡觉前吃也会增加负担，所以在睡前1小时尽量不要吃开心果，如果饿的话就喝水控制一下好了。
3腹泻的人不要吃开心果开心果中的营养全面，也含有润肠通便的膳食纤维和油脂，如果患有腹泻的人在吃坚果，那只会加重腹泻的症状了，所以腹泻症状和消化道急性感染症状的人一定要慎用。
4上火不要吃开心果开心果是性味温补的坚果，体质虚寒者食会有滋补的效果，但是坚果的方法烘焙、翻炒制成，这样会用一些调料，一些上火的人吃了以后会加重上火的症状，比如：口腔溃疡，吃后会加重口腔溃疡的情况。
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