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　　对于已经临近预产期的准妈妈们来说，心情肯定是又紧张又期待又有点害怕，这是比较正常的心理状态，准妈妈们不需要过分担心。很多准妈妈们到预产期了发现自己的腰特别疼，甚至是哪哪都疼，这是怎么回事呢？

　　对于女性，如果是在靠近预产期的时候，自身出现了明显的腰疼的情况，可能是因为自身已经到了快要分娩的时候，这是一种生理上的反映，所以，准妈妈们不需要太担心，放松心态，自身要做好相应的准备，时刻准备进行待产。如果准妈妈们觉得腹部发硬，子宫有节奏的收缩，每十分钟收缩1-2次，这就是临产的症状了。

　　需要注意的是，腰疼的情况如果是已经比较严重的，就可以到正规医院进行检查，在医院进行待产，这也是可以的，但是都是需要根据自身的情况来决定，不能盲目进行，孕妇要保持一个良好的心态。

　　另外，可以选择购买一些怀孕腰带用来支撑准妈妈们的腰腹部，这样减轻腰腹部负担。还可以选择吃一些缓解腰疼的食物，主要是一些富含钙质、蛋白质、维生素的食物。比如瘦肉、牛奶、鱼、蛋、蜂蜜水等。

　　怀孕期间睡觉时，孕妇会由于身体激素和形态的变化，以及心理上的兴奋紧张情绪直接影响到孕妇的睡眠质量。很多孕妇都想知道怎么睡不伤害胎宝宝。那么，怀孕怎样睡觉姿势最好？

　　孕妇在怀孕早期因为肚子还不明显，胎儿尚未发育成型，所以可以根据自己喜欢随意选择睡眠姿势，当然除了趴着睡。即使这样睡对怀孕几天来说不会有太大的影响，但孕妇还是应该尽早改掉这种睡觉习惯，可以选择仰卧和侧卧。

　　但是在怀孕后期孕妇的肚子开始一点点慢慢变大，这时候就不要长期仰卧了，不然会因一共供血不足造成胎宝宝无法正常吸收营养，阻碍胎宝宝的发育，要重时甚至威胁到胎宝宝的生命。应以左侧卧为主右侧卧为辅的形式交替更换睡觉姿势。

　　但是左侧卧睡觉时也并不是越偏向左边对胎宝宝越好，一般左侧时轻微侧着身子，翻转过度也有可能会压迫神经，致使胎宝宝缺氧。当然也不必把左侧卧睡当成完全必须的目标去强迫自己，
只要在大多数时间里保持左侧卧即可。

　　除了左侧卧以外，还有一些小细节能帮助孕妇睡得更舒适一点，比如两腿夹住枕头、在背后放置一个枕头或靠垫，或者在腿下放置被子轻微抬高腿部减轻水肿。

　　到了孕后期，睡觉和起床都应该缓慢的进行，以防伤害到腰部和宝宝。同时尽量不要做幅度较大的运动操，应保持身心愉悦。

双胞胎先出生的是大还是小?生了双胞胎以后，一般我们会把先出来的叫做老大，慢出生的叫老二。那么双胞胎先出生的就一定是老大吗?

不过你造吗?

这不是完全正确的，真相出乎意料哦。

双胞胎先出生就一定是老大吗?

答案是：不一定!同卵双胞胎：先出生的是老大

同卵双胞胎是由一个受精卵分裂成两个胎宝宝的，他们的区分没有太多的争议。

一般来说，两个宝宝都是同一时间生长发育的，哪个先出生，哪个先剪脐带，哪个就是老大。

异卵双胞胎顺产：慢出生的是老大

异卵双胞胎和同卵双胞胎最大的区别就是，后者是由两个精子和卵子分别结合的，等于说，妈妈的子宫里，同一时间养着2个不同的小宝宝，他们是互不干扰地独立发育。

根据医学上的判断，这两个胚胎着床的时间不一样，“老大”出现得最早，在一开始的时候就抢占了子宫中最有利的位置，也就是子宫当中比较靠上的那个位置，而“老二”没得选择，就只能憋屈地生长在子宫当中靠下的位置啦。

但顺产时，“老二”因为位置靠下，反倒比位置靠上的“老大”先出来了。这样一来，先出生便是老二，慢出生的才是老大，答案是不是出乎意料?!

异卵双胞胎剖腹产：看情况

异卵双胞胎如果遇上剖腹产，怎样分辨大小呢?

一般来说，为了手术的顺利进行，剖腹产的手术切口也是在子宫下段，手术的时候会先从这里拿出宝宝，这与上面顺产的顺序是一致的。

不过，也存在一些特殊的情况。比如双胞胎在子宫内呈左右平行分布，这时剖腹产随机先取出的胎儿，可能是“老二”，也可能是“老大”，这就得看天意了。

谁大谁小不重要啦，重要的是科学喂养

双胞胎谁大谁小，其实没所谓啦~重要的是我们要知道，双胞胎需要比单胎更精心的护理哦。

出生后半小时可喂5%糖水

双胞胎宝宝大部分会提前出生，一些还没足月就出生了，因此，她们不像足月儿一样可以在妈妈的子宫里获得足够的糖原贮备，如果出现饥饿的时候过长，容易引发低血糖哦。因此，出生后若是没有奶水，可以先喂些糖水。

奶水要足够

双胞胎要同时进行喂养，如果新妈的奶水量足够，那就无需额外进行配方奶粉喂养。但是一些新妈奶水不足以维持两个宝宝同时的需求，那么就需要辅以奶粉喂养了。

尽早添加营养素

由于妈妈在孕期要同时给两个宝宝提供营养，营养素摄入往往不足，这会导致双胞胎宝宝营养缺乏，因此，双胞胎出生后的一段时间内，要比单胎宝宝添加更多的营养，具体可以这样做——

出生第2周内

添加维生素C，比如给宝宝喝一些富含维生素C的鲜桔汁、菜汤，可以在一定程度上预防双胞胎儿患佝偻病。

出生第2周后

补充维生素A，可以给宝宝吃鱼肝油，每天1次，每次1滴，以后逐渐增加到每天3次，每次2滴。

出生一月后：补充维生素D，可以选择阳光明媚的天气，带着双胞胎到户外晒晒太阳，以增加其自身维生素D的合成。

出生第5周后

补充铁元素，预防双胞胎儿患缺铁性贫血。可以给宝宝吃一些富含铁的食材，比如治啊辅食中添加蛋黄泥、猪肝泥等。

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