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　　人在怀孕之后有很多限制比如吃东西，在吃什么的时候都应该要考虑到肚子里的胎儿，保证肚子里的胎儿是能够获取到足够的营养，不会给肚子里的胎儿带来伤害。那么，孕妇能不能吃苦茭？

　　可能大家对于苦茭这种蔬菜不是很熟悉，在生活中吃苦茭的机会也不多，所以不确定在孕中是否能吃。其实在怀孕的时候是可以吃苦茭，但一次性不能吃太多，因它是一种寒性的蔬菜，吃多了会让身体不舒服。且为了中和苦茭的寒性，最好是能够搭配猪肚、猪肝等等一起烹饪，才可以完美发挥苦茭的作用。

　　女性在怀孕之后吃些自己不熟悉的蔬菜，或是想要吃些特别的食物，都应该要知道适量的重要性，只要一次性不吃太多，不是每天长期吃，大部分的食物都是可以吃的，不会有什么食物都不能吃的情况发生。还有应该要重视自己吃的食物，饮食均衡、荤素搭配为主。

　　要是女性对自己目前能吃的东西不太了解，比如不知道吃什么才对胎儿好，就要在自己吃的东西上多问问营养师，保证每天吃到的食物均衡搭配。

　　众所周知，母乳是宝宝最营养安全的饮食，同时，母乳喂养宝宝对产妇的恢复也有极大的好处，下面我们就来看看母乳喂养对产妇的好处都有哪些。

　　母乳喂养对自己(产妇)也有好处

　　母乳喂养对刚刚成为母亲的人来说也一样是有很多好处的，比如说母亲就不需要费心给奶瓶消毒、配制奶粉。用母乳喂养婴儿需要消耗更多的能量，母亲产后减肥也比较容易。

　　哺乳的行为还可以刺激子宫恢复。母乳喂养的母亲休息的时间相对比较多些。夜间喂养也比较简便，不需要起床到冰箱里取出牛奶热好了倒进奶瓶里再来喂奶。

　　虽然不是那么可靠，母乳喂养毕竟还是一种自然的节育方法。频繁的哺乳活动抑制卵巢排卵，推迟月经的复潮，自然也就减少怀孕的机会。当然，哺乳期间的性行为还是应该做好正规的安全措施。哺乳期间服用避孕药同其他避孕措施一样是安全的，但在断奶之前最好还是使用其他的避孕手段。

　　母乳喂养是一种很经济的喂养方式，尽管不如需要消耗母亲很多的能量，使母亲吃得更多，但比起昂贵的母乳替代品来说，要便宜的多。母乳喂养是花钱最少又最有营养的喂养方式。

准妈妈们你会自测预产期吗?一般情况下都是医生帮你判断预产期。小编教您四招自测预产期，很准的喔。想要了解自测预产期的准妈妈们赶快看过来吧。

由于每一位准妈妈都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。根据末次月经计算

如何计算：

医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。

28天为月经周期=最后一次来月经的第一天+280天(再按每月实际的天数去推算)。

例如：最后一次来月经的第一天是2006年8月10日，那预产期就是2007年5月17日。另有较简单的尼格尔规则,月份≥4时，预产期=月份-3，日期+7;月份≤3时，预产期=月份+9，日期+7。

另外，月经周期非28天者，则必须修正。例如30天为月经周期者日期算出后再+2，最后一次来月经是2012年1月10日，那预产期就是2013年10月19日。套公式月=1+9，日=10+7+2。

准确度：95%

这是目前妇产科医师普遍使用的方法。但因为许多孕m搞不清楚自己的月经日期，或者排卵日并不规则，所以会影响其结果，反之，如果月经日期精准，这个算法的准确度可达100%。

难易度：容易。

按早孕反应出现的日期计算

早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右)，准妈妈体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。

在怀孕第6周左右的时候，准妈妈可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应。这些怀孕前期的症状统称为早孕反应。这些症状一般不需特殊处理，怀孕3个月后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。因此，可以根据早孕反应来计算预产期。

如何计算：

反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

计算公式：

预产期=早孕反应出现日期+34周。

准确度：58%

因为孕吐开始时期也会因人而异，并不能算是准确的方法。

难易度：较难。

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