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　　夏天天气炎热，很多人一离开空调就会觉得很难受，这更不说孕妇了。对于孕中期的孕妇来说，长时间待在空调房里是不好的，会影响身体健康。所以在炎热的夏天，孕妇需要采取别的方法来度过。那么，夏天里孕妇孕中期如何度过？

　　孕妇孕中期若是在夏天，会感觉到很多不适，而且需要注意的地方也很多，否则会影响胎儿发育。所以在这个时候，孕妇需要注意自己的饮食。很多人一到夏天，容易没有胃口，而孕妇也是如此。这个时候，家人要准备一些开胃的食物，让孕妇在饭前食用一些。但是不可以贪凉，吃冷食、冷饮，不然会引起腹痛、腹泻等。

　　夏天温度高，只要稍微移动，身体就会流汗，所以这个时候补充水分是很有必要的。而孕妇补充水分更是需要补充水分。所以孕妇每天早上起来要喝一杯水，三餐后一两小时要喝点水。除了适当喝水外，孕妇也可以吃水果，来补充水分和维生素。

　　因为夏天炎热，身体容易出汗，这个时候很多人会选择洗澡来降温以及清洁身体。孕妇也可以在炎热的夏天清洗身体，但是清洗时间不宜过长，发否
则会影响胎儿发育。而且，孕妇的洗澡水温度不宜过高，不然会让她们感觉不舒服。

　　煮熟了之后的紫薯口感非常不错的。常常会用紫薯来煲粥喝，也会有更高的营养价值。有些妈妈在怀了孕之后胃口不是很好，平常就想喝一点粥。只是喝白粥的话，感觉太无味了，那么紫薯紫米粥孕妇能吃吗？

　　紫薯紫米粥的营养还是很高的，孕妇要是想吃的话，当然是可以吃紫薯紫米粥了。妈妈也不用担心吃了紫薯紫米粥之后，会给肚子里的宝宝带来影响。妈妈们也不用太过于担心。在怀孕期间要保持合理的饮食，还有一个好的心情，这样肚子里的宝宝也能更健康的发育。

　　在怀孕期间妈妈一定不能偏食的。除了不能偏食之外，妈妈也不可以养成挑食的习惯。想让自己吃下去更多的饭菜，就要努力提高自己的烹饪技术了。在做饭菜的时候尽量把饭菜做得美味可口些，看到这样的饭菜时，相信自己的食欲也会越来越好。除此之外妈妈还要多吃一些水果，补充不同种类的维生素。

　　除了喝紫薯紫米粥外，妈妈也可以多煮一点小米粥喝的。这些粥都是非常好消化的，妈妈喝了这样的粥之后也不会给自己的肠胃带来负担。

　　现在人们经常错误的饮食习惯，会让牙齿受到伤害，比如有的人喜欢吃甜食，有的人长时间不刷牙，这时候就会让牙齿出现很多蛀牙，还会让牙齿非常疼痛，尤其在平时生活中不是很明显，但是在怀孕的时候牙齿就会越发的疼痛，那么刚发现怀孕牙还能补吗？

　　怀孕期间最好不要补牙，因为补牙时会非常疼痛，所以医生都会敷上麻药，但是麻药对于胎儿给伤害是非常大的。会让胎儿出现流产或者畸形的现象，甚至还会影响胎儿的正常发育，所以在发现怀孕的时候，尽量不要补牙。

　　如果在怀孕期间牙齿非常疼痛的话，就可以选择用淡盐水漱口，或者是坚持每天两次刷牙都是不错的选择，尤其是到了晚上睡觉前尽量不要吃东西，否则就会让牙齿受不了，在平时要注意口腔的卫生，还需要经常注意室内的空气流通，避免让室内温度过高，否则就会出现上火现象，也会引起牙齿疼痛的。

　　在怀孕期间要注意饮食，应该适当的吃比较清淡的食物，同样还需要经常做好运动，就比如坚持每天早一点起床走走步或者是呼吸呼吸新鲜空气，都是非常不错的方式，尽量不要在床上躺着，否则就会让身体出现各种并发症，不利于胎儿的正常发育。

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