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　　一位40岁的准妈妈参加马拉松比赛已有8个月的消息令网友们为之牺牲。通常，孕妇是瓷娃娃。 在怀孕的前10个月内不得触摸她。 每个人在旅行时都会照顾她。

　　有很多孕妇在怀孕期间跑步和做瑜伽，但也有孕妇在怀孕期间卧床不起。 孕妇适合运动吗？

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　　“表面上最坚强的孕妇”陈义涵在怀孕，跑步和其他运动中仍然坚持倒立，已经让网民意识到。

　　这位40岁的准妈妈也遵循了这一传统，并停止了所有训练。但是停下来的身体出现了各种各样的不适，“我到处都感到疼痛，任何地方都不舒服。“在咨询了国内外各种跑步材料并咨询了专业医生之后，她决定恢复锻炼习惯。 5公里，8公里，10公里。在腹部支撑带，绑腿和其他专业辅助工具的帮助下，我慢跑并跑了三个月。

　　当前，太多的孕妇使用自己的正面形象来破坏每个人对孕妇的内在印象。 并非所有孕妇都不能在怀孕期间参加任何运动。 他们可以按照医生的指示和自己的身体状况适当参加运动。

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　　我不了解该领域的知识，因此我收集了一些专业建议，供大家参阅。

　　首先，对于40岁的准妈妈，复旦大学妇产科医院副主任医师许Changen说，作为参赛者，她非常钦佩她。 李的行为，但作为妇产科医生，并未促进孕妇的赛马。她拥有体育基础，但从成绩出发仍要保持谨慎。毕竟，孕妇处于特殊的生理时期，而马拉松是一项挑战人体极限的运动，因此不建议孕妇参加马拉松比赛。”

　　许昌仁建议孕妇应缓慢运动并游泳。 随着子宫的增长，腹试管移植内膜15可以吗部的压力会增加，运动时产生的振动会增加子宫韧带和骨盆底肌肉的负担。孕晚期的赛马很可能会导致早产。”

　　尤其是，无论孕妇还是胎儿，适度的运动都是非常有缺陷的。对于孕妇来说，有利于增强体质，有助于自然分娩。对于公众而言，它可以促进婴儿的大脑和身体发育。

　　孕妇还应在运动前进行热身运动。 在运动过程中，他们必须掌握运动幅度，并避免剧烈运动。 孕妇运动时，心跳应控制在每分钟140以下，每次运动时间不应超过20分钟。

　　在整个运动过程中，必须注意补充水分。 您可以添加适量的果汁和维生素，但绝对不能喝可乐或运动饮料。

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　　小编认为，孕妇的心情也需要作为一种补充。在网上输入“孕妇”一词，孕妇产生的几乎所有东西都可以吃，不能吃，应该做什么，不应该做什么，家庭对孕妇应该做什么，几乎没有， 如何照顾孕妇。

　　怀孕不只是怀孕母亲的事，这是家庭为新家庭成员做准备的过程。除了需要孕妇进行身体护理外，精神也很重要。 有关孕妇从建筑物中跳下来或产后抑郁症的消息令人沮丧。 怀孕是一件快乐的事，但是对于怀孕的母亲来说，十月怀孕的过程非常困难。这时特别值得陪伴，以使怀孕的母亲明白这不是他的“战斗”。

　　孕妇强壮有力，她们是需要双重爱情的一群人。

　　来源我秦说家务

　　于琴浙江三道律师事务所合伙律师

　　洪谦浙江三道律师事务所助理

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