亲爱的,不建议使用药物变瘦哦,最好控制控制饮食和锻炼来达到瘦身的目的,很多减肥药物都有副作用,会影响到宝宝的发育哦。
产后六个月,减肥的黄金期。少食多动,应遵循适度、循序渐进的原则,也不能过于节食和过大量地运动。
饮食:无论在为啥吃助孕的药得吃到有什么时期,减肥的最好办法就是“管住嘴,迈开腿”。降低高油高脂的aaa国际助孕食物摄取,多吃一些纤维丰富的食物,例如豆制品、青菜、全麦面包,粗纤维可以带走体内的毒素,减少脂肪囤积,但切记不要采取过度节食的方法减肥。
运动:多卧室放什么助怀孕做有氧运动,例如跑步、游泳、散步、跳绳、有氧操等。
标签: